Eritilmiş peynir ve konserve balık ile yeşil salata yapma fotoğraflı adım adım tarif. Ürün seçimi, kalori içeriği ve video tarifi.
Pahalı ve egzotik ürünler yok, ancak mükemmel bir sonuç - eritilmiş peynir ve konserve balıklı yeşil salata. Bu, günlük yemekler ve bayram menüleri için hazırlanabilen basit ve hafif bir atıştırmalıktır. Böyle lezzetli bir yemek, yemeğin tamamen yerini alabileceği bir aile yemeği için hazırlanabilir. Bu salata özellikle fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için uygundur. Kalorisi düşük olduğu için çok besleyicidir. Böyle bir yemek, misafirler beklenmedik bir şekilde ortaya çıktığında yardımcı olacaktır. Sınırlı bir ürün bileşiminden hızlı ve lezzetli bir yemek hazırlanabilir. Özellikle evde birkaç kutu konserve balık gizlenmişse.
Muhtemelen, işlenmiş peynir çok basit ve hatta buzdolabı boşken yalnızca son çare olarak uygun olan ilkel ürün gibi görünecektir. Bununla birlikte, iyi işlenmiş peynir, normal bir salatayı mutfakta mükemmelliğe dönüştürecektir. Konserve balıkla birleştirilen işlenmiş peynir, yemeğe doygunluk verir ve otlu sebzeler yemeği tazeler. Dilerseniz işlenmiş peynirleri sert çeşitlerle değiştirebilseniz de, mozzarela veya diğer favori çeşitlerini kullanın. Konserve balıklara gelince, seçim çok büyük. Sardalya, saury, ton balığı, uskumru ve hatta hamsi bile yapacak.
Ayrıca nasıl yeşil salata yapacağınıza bakın.
- 100 g - 105 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Genç beyaz lahana - 200 gr
- Tahıl Fransız hardalı - 1 çay kaşığı
- Maydanoz - bir demet
- Tuz - tutam veya tatmak
- salatalık - 2 adet.
- Yağda konserve balık (herhangi bir) - 1 kutu (240 g)
- İşlenmiş peynir - 100 gr
- Bitkisel yağ - 3 yemek kaşığı
- Soya sosu - 1, 5 yemek kaşığı
Eritilmiş peynir ve konserve balık ile adım adım yeşil salata hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Beyaz lahanayı yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince şeritler halinde doğrayın.
2. Maydanozu durulayın, kurutun ve ince doğrayın.
3. İşlenmiş peyniri yaklaşık 0,8 mm büyüklüğünde küpler halinde kesin. Peynir çok yumuşaksa ve dilimlerken boğulursa, dondurucuda yaklaşık 15 dakika bekletin. Hafifçe donacak ve iyi kesilecektir.
4. Konserve balıkları kavanozdan çıkarın, orta parçalara bölün ve tüm ürünlerle birlikte bir kaseye gönderin.
5. Pansumanı hazırlayın. Bitkisel yağ, soya sosu ve hardalı küçük bir kapta birleştirin. Her şeyi pürüzsüz olana kadar bir çatalla iyice karıştırın.
6. Yeşil salataya eritilmiş peynir ve konserve balığı pişmiş sos ile baharatlayın ve karıştırın. Tadına bakın ve yeterince tuzlu değilse tuzlayın. Yeterince soya sosu tuzu olabilir. Bitmiş salatası 15 dakika buzdolabında soğutun ve servis yapın.
Ayrıca konserve balıklı sebze salatası nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
