Yabani sarımsak ve kişniş ile çilek salatası yapma fotoğraflı adım adım bir tarif. Düşük kalorili vitamin yemeği. Video tarifi.
İlkbahar-yaz dönemi, mutfak hayal gücü için büyük bir kapsamdır. Bu sezon yeni bir çilek hasadı ve çeşitli salata bitkilerinin genç sürgünlerini getiriyor. Yazın ilk kraliçesi lezzetli ve tatlı çilek olarak kabul edilir. Bu meyve sadece krema veya dondurma ile iyi değil. En cesur kombinasyonlar için uygundur. Damak tadınızı hafif bir sallayın ve parlak ve sıra dışı bir tarif deneyin. Yabani sarımsak ve kişniş ile taze çilek diyet salatası, zeytinyağı ile tatlandırılmış. Modern mutfak trendinin ardından, doğanın çok renkli armağanları tek tabakta birleşiyor, kızartılmamış, buharda pişirilmemiş, taze. Bu sayede alışılmadık, parlak ve şenlikli bir salata, lif ve C vitamini açısından çok zengindir.
Yabani sarımsak sevmiyorsanız veya satmıyorsanız, yerine başka bir bitki koyun. Tadı elbette biraz farklı olacak, ama aynı zamanda çok lezzetli olacak! Örneğin, herhangi bir salata, roka, ıspanak, nane sulu yaprakları yapacaktır. Salataya eşsiz bir enfes tat vermek için doğal yoğurt, limon suyu ve soya sosundan özel bir krema sosu hazırlayın. Böyle orijinal bir salata, yeni bir mutfak keşfi olacak. Hazırlanması çok basit ve hızlıdır ve sıra dışı, keskin tadı ve aroması ideal olarak bir bardak soğuk şampanya veya beyaz şarabı tamamlayacaktır. Egzotik yiyeceklerle kendinizi şımartın!
Ayrıca deniz ürünleri ve haşlanmış yumurta ile nasıl yapraklı salata yapacağınıza da bakın.
- 100 g - 85 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Ramson - 12-15 yaprak
- Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı yakıt ikmali için
- Çilek - 10 çilek
- soya sosu - 1 çay kaşığı yakıt ikmali için
- Salantro - küçük demet
Yabani sarımsak ve kişniş ile taze çileklerden diyet salatası adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Ramsonları yıkayın ve kağıt havluyla kurulayın. Yaprakları saplarından kesin ve ince şeritler halinde kesin.
2. Kişnişi yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince doğrayın.
3. Çilekleri yıkayın, sapı kesin, bir kağıt havluyla kurulayın ve küpler, kamalar, halkalar veya başka herhangi bir uygun şekil halinde kesin.
4. Otları ve çilekleri derin bir kapta birleştirin.
5. Taze çileklerden oluşan diyet salatasını yabani sarımsak ve kişniş ile zeytinyağı ve soya sosuyla baharatlayın. Soya sosu tarifte tuzun yerini alıyor. Bu nedenle, servis yapmadan önce yemeğin tadına bakın. Malzemeleri karıştırın, buzdolabında 15 dakika soğutun ve servis yapın.
Ayrıca çilek ve kızarmış suluguni salatası nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
