Hafta içi öğle yemeği için kilo vermek için karbonhidrat çorbası olmadan sebze tavuğu yerseniz, 2-5 kg kaybedebilirsiniz. İştah açıcı ve sıradışı bir ilk sıcak yemeğin fotoğrafını içeren adım adım bir tarif. Video tarifi.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Kilo kaybı için sebzeli tavuk karbonhidratsız çorbanın adım adım hazırlanması
- video tarifi
Çorba diyetleri günümüzde fazla kilolarından zahmetsizce kurtulmak isteyenler arasında oldukça popülerdir. Bitkisel diyet karbonhidrat içermeyen çorbalar basit ve pişirmesi kolay olduğundan, yine de iyi bir besin dengesine ve benzersiz bir tada sahiptirler. Güveçler genellikle sebze veya tavuk suyunda pişirilir, çünkü etten daha az yağ içerirler. Kilo kaybı için sebze bazlı, karbonhidratsız bir tavuk çorbası yapmak için bir tarif düşünün. Bu güveçte diyet, sağlıklı bir diyetle kilo vermenin en iyi yoludur. Diyetin etkinliği, negatif kalorili gıdaların kullanılmasında yatmaktadır. Yani vücut, besinlerden aldığından daha fazla enerjiyi yiyecekleri sindirmek için harcar.
Bir diyet uygularsanız, sebze suyu pişirmeniz önerilir, çünkü et mide suyunun salgılanmasını hızlandırır ve iştah açar. Ancak et yemeklerini tamamen bırakamıyorsanız, çorbayı tavuk suyunda pişirin. Bu et suyu, sindirim sistemi hastalıkları, gastrit ve mide suyunun salgısının azalması için hafif bir diyete uygundur. Pişmiş sebzeler vücut tarafından tamamen ve kolayca emilir. Aynı zamanda, sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve bağırsaklardaki tıkanıklığı nazikçe gideren çok miktarda lif içerirler. Diyet Sebze Çorbalarının Faydaları: Sebzeler tercihe göre çeşitli şekillerde kullanılabilir. Bugün domates ve karnabahar üzerinde duracağız.
- 100 g - 85 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 4
- Pişirme süresi - 50 dakika
İçindekiler:
- Tavuk kanatları - 3-4 adet.
- domates - 2-3 adet.
- Defne yaprağı - 1 adet.
- Karnabahar - 0,5 baş lahana
- Öğütülmüş karabiber - bir tutam
- tuz - bir tutam
- soğan - 1 adet.
- Yenibahar bezelye - 3 adet.
Kilo kaybı için sebze tavuk karbonhidratsız çorbanın adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Tavuk kanatlarını yıkayın. Üzerlerinde tüyler varsa, onları çıkarın. Onları bir tencereye koyun ve soyulmuş soğanı ekleyin.
2. Eti suyla doldurun, kaynatın, sıcaklığı minimum ayara indirin ve suyu yarım saat pişirin. Aynı zamanda oluşan köpüğü yüzeyden çıkarın. Pişirmenin sonunda soğanı tavadan alın. lezzetini aroma ile verdi ve artık çorbada gerekli değil.
3. Karnabaharı yıkayın ve et suyuna batırılmış salkımlara ayırın.
4. Domatesleri yıkayın, 4-6 dilime kesin ve lahananın ardından gönderin. İstenirse, domatesler bir kıyma makinesinden bükülebilir.
5. Çorbayı tuz ve karabiberle tatlandırın, defne yaprağı ve karabiber ekleyin. Yüksek ateşte kaynatın, ısıyı açın ve sebzeler pişene kadar çorbayı pişirin. Pişirmenin sonunda istenirse çorbaya ince doğranmış otlar eklenir ve kruton veya kruton ile servis edilir.
Ayrıca kilo kaybı için yağ yakıcı çorbanın nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
