Hipnoz nedir, köken teorisi, faydaları ve zararı var mıdır? Hipnotik uyku ile hangi zihinsel ve fiziksel hastalıklar tedavi edilebilir? Trans, hipnoterapi yöntemleri, stres ve depresyondan kurtulma. Terapist hastasına güven aşılarsa tedavinin başarısı olumlu olacaktır. Ancak, hipnoz tedavisi için mevcut kontrendikasyonları unutmamak gerekir. Bunlara merkezi sinir sistemi (CNS), hamilelik, çeşitli psikozlar, tromboz, akut somatik hastalıklar, kalp krizi, felç, kanama dahildir.
Hipnozun ana türleri ve aşamaları
Hipnozla psikoterapötik tedavinin amacı, terapistin hastayı transa sokması, bilincini “kapatması” ve bilinçaltıyla çalışmaya başlamasıdır. Telkin yoluyla, ortaya çıkan psikolojik sorunların ve fizyolojik düzeyde kendini gösteren bazı ruhsal bozuklukların nedenleri ortadan kaldırılır.
Bu sorunları çözmek için aşağıdaki hipnoz türleri kullanılır:
- Klasik (sipariş) … Sigara ve alkol tüketimine karşı bir isteksizlik aşılandığında, korkulardan korkmama talimatı verilir.
- Müsamahakar (Ericksonian) … Adını Amerikalı psikoterapist Milton Erickson'dan almıştır. Hasta derin hipnotik uykudayken, hipnotist hayal gücünü “açar”, böylece hasta problemini “resimler” şeklinde görür. Bilinçaltı tarafından algılanırlar ve bilinçte kendilerininki gibi sabitlenirler ve dışarıdan empoze edilmezler. Yöntem, komuta etmekten daha insancıl olarak kabul edilir.
- Transbegleitung (eskort) … Hipnozun en güvenli şekli olarak kabul edilir. Trans halindeki hasta bilincini kontrol eder ve hipnozcu ile diyalog sürdürür. Bu, sorununu çözmenin yollarını bulmasına yardımcı olur.
Hipnozun aşağıdaki aşamaları ayırt edilir:
- hafif hipnoz … Hasta, hafif, rahat bir durumda, aktif bilinçte basit telkinler yapar.
- Orta derinlik … Daha derin gevşeme, bilinç engellenir, ancak belirli bir aktivite kalır.
- hipnotik trans … Tam gevşeme gelir, bilinç tamamen kapanır. Hipnozcunun tüm ayarları yerine getirilir, bilinç geri döndüğünde, olanlara dair hiçbir hatıra kalmaz. Hipnotik bir seanstan sonra öneriler otomatik olarak gerçekleştirilir.
Önemli! Kendi kendine ilaç almamanız gerektiğini unutmayın, sadece bir uzmana başvurmak sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.
Psikiyatri ve psikoterapide hipnozun kapsamı
Hipnoz ana değil, yardımcı bir yöntemdir. Bu güne kadar, alkolik hastaların tedavisinde alaka düzeyini kaybetmedi, ancak birçok uzman, hipnotik bir uykudayken hastanın ruhunu istila etme gereğine karşı çıkıyor.
Böyle bir “müdahalenin” sonuçları tahmin edilemez olabilir. Hipnozcu, içki içmenin yasak olduğunu ve hastanın bir süre alkol almadığını öne sürdü. Ancak alkol bağımlılığı kaldı, derinlerde gizlendi ve zamanla bir "cam" provoke edecek.
Alkolü bırakmak için, dünya görüşlerini ve davranış normlarını düzeltmek için uzun vadeli bir psikoterapötik çalışmaya ihtiyaç vardır, ancak o zaman tamamen bilinçli bir bırakma arzusu olgunlaşacaktır. Tek seansta tedavi eden narkologlar bunu çok iyi anlarlar ve bu nedenle hastalarından tedaviden sonra içmeye başlarsa sonucun ölümcül olabileceğine dair bir makbuz alırlar. Aslında, bu çoğu zaman olur.
Bu nedenle psikoterapide hipnoz tedavisi sınırlıdır, sadece tartışılmaz bir etki verdiği yerlerde kullanılır. Telkin tıbbi amaçlar için kullanıldığında hipnosuggestatif terapiden bahsediyoruz. Hipnoz, otojen eğitim, dolaylı telkin ve kendi kendine hipnoz içerir. Yardımı ile kekemelik, enürezis, çeşitli fobiler, histerik felç, nevrozlar, stresi tedavi ederler. Buradaki iyileşme hızlı ve çok başarılı olabilir. Bazen telkin diğer psikoterapötik yöntemlerle birlikte kullanılır. Stres, vücudun güçlü bir olumsuz dış uyarana karşı koruyucu bir tepkisidir, ancak bir kişi bu durumda uzun süre kalırsa, sinir sistemi hızla yıpranır, bu zihinsel ve fiziksel yorgunluğa, güç kaybına ve sonuç - depresyona. Genellikle ateroskleroz, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, kalp krizi, felç, mide ve duodenum ülserlerinin eşlik ettiği nevrozlar ortaya çıkabilir. Bunu önlemek için, stres için hipnoz tedavisi görmeniz gerekir. Psikoterapist stres ve depresyonu azaltmak için özel seanslar yürütür. Hastayı hipnotik bir uykuya sokarak, ona duygularını nasıl "bağlı" tutacağı konusunda ilham verir, mevcut zor yaşam durumundan bir çıkış yolu bulmasına yardımcı olur. Zamanında bir psikoloğa başvurursanız, tedavi fazla zaman almayacak, sadece birkaç seans yeterli olacak ve kişi huzurunu geri kazanacaktır.
Stresin hipnoz tedavisi, hipnolog hastayı ilaç kullanmadan trans durumuna soktuğunda "trans tekniklerini" içerir. Burada kontrendikasyon yoktur, bu yöntem hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur.
Unutma! Stresten kaynaklanan olumsuz etkilerin gelişmesi zamanında engellenmelidir. Önleme yapmak, ciddi bir hastalıkla uğraşmaktan daha kolaydır.
Temel hipnoz teknikleri
Hipnoz seansları sırasında müzik açılır, hipnolog rahatlatan ve hastayı hipnotik bir duruma sokan sözler söyler. Hipnozla stresi azaltmak için çeşitli teknikler kullanılmaktadır. İç stresi hafifletmeye yardımcı olurlar. Bu durumda, sıcaklık veya soğukluk, yanma veya karıncalanma hissedebilir, farklı görüntüler görebilirsiniz. Seansın bitiminden sonra, tüm bunlar doktorla tartışılır.
Hipnoz için temel teknikler:
- trans … Bilinç "kapatıldığında" hasta hipnolojik bir uykuya dalar, hipnolog bilinçaltıyla çalışır.
- yoga nidrası … Bu, stres ve kötü alışkanlıklarla savaşmaya yardımcı olan eski bir Vedik uygulamadır.
- yeniden çerçeveleme … Hastanın sorunu hakkındaki görüşünün değiştiği teknik, sorunu çözmeye yardımcı olur.
- Gevşeme … Dinlenmek, canlılık ile şarj olmak için transa girin.
- Gözleri döndürme … Bu hızlı transa girme tekniği, Amerikalı psikiyatrist Herbert Spiegel tarafından geliştirildi.
- Güvenli yer … Hasta gözlerini kapatır ve nefesine odaklanır, nefes verirken dikkatini yoğunlaştırır, kendisi için güvenli bir yerde olduğunu hayal eder.
- görselleştirme … Kapalı gözlerle, içsel duyumlara konsantre olun. Zihnin birkaç düzeyi olduğu fikri. En yüksek seviye bilinç, derin uyku en alt seviyedir. Seviyeden seviyeye kademeli geçiş.
- indüksiyon … Terapist hastayı transa sokar ve onu içsel duygusal durumuna konsantre olmaya zorlar.
Önemli! Hipnozun stres ve depresyon tedavisinde kullanılması uzun yıllar güvenilir sonuçlar vermektedir. Hipnozla stres ve depresyon nasıl tedavi edilir - videoyu izleyin:
Hipnoz, vücudun belirli ruhsal bozukluklarının ve hastalıklarının tedavisinde yardımcı bir yöntemdir. Stres ve depresyon tedavisinde çok etkilidir. Zamanında ele alınmazsa, stres zihinsel bozukluklar veya somatik hastalıklarla dolu depresyona dönüşebilir. Evde kendi kendine hipnoz yapabilirsiniz, fazla zaman almaz, ancak yalnızca sağlığınızı güçlendirir. Her şeyde "ortanın altın kuralı"nı bilmeniz gerekir. Sağlığınıza kendiniz dikkat edin, ancak doktorları unutmayın.
