Kahvaltıda yulaf ezmesi yemeye alışkın mısınız? Ardından sabah menünüzü çeşitlendirin ve balkabağıyla pişirin. Bu incelemede incelikleri ve adım adım pişirme sürecini öğrenin.
Hazır kabak püresi fotoğrafı Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Bu yemeğin hazırlanması çok basit, lezzetli ve en önemlisi vücut için çok faydalıdır. Yulaf ezmesi, diyet diyetine ve çocuk menüsüne çok sık dahil edilir. Kabaklı yulaf ezmesi veya yulaf ezmeli balkabağı lapası gibi farklı şekillerde hazırlanır. İsimler aynı gibi görünüyor, ancak yemekler farklı. Fark, belirli bileşenleri ne kadar eklediğinizdir. Bu nedenle, bu yemek değişken tariflere atfedilebilir. Kabak veya yulaf ezmesi hakim olabilir. Daha fazla veya daha az koymak, ailesinin tat tercihlerine bağlı olarak hostesin kendisine kalmıştır.
Bunun bir yemek olmasına rağmen, klasik versiyonu "aceleyle" hazırlamak biraz daha uzun sürüyor, ancak hazırlanması çok kolay. Ayrıca bu ürün setini çeşitlendirebilir ve en sıra dışı kombinasyonlarda yemekler yapabilirsiniz. Örneğin, kuru üzüm, fındık, kabak çekirdeği veya ayçiçeği çekirdeği, susam ekleyin ve çok daha fazlasını yapın. Bu arada, bu ürün setinde duramazsınız, ancak hayal gücünüzü gösterin ve yeni yemekler yaratın. Ek olarak, bu püresi birkaç gün önceden hazırlanabilir, böylece sabahları sadece mikrodalgada ısıtılabilir. Bu, sabahları kahvaltı yapmak için harcadığınız süreyi önemli ölçüde azaltacaktır.
- 100 g - 113 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 3
- Pişirme süresi - 40 dakika
İçindekiler:
- Kabak - 300 gr
- Yulaf gevreği - 200 gr
- Bal - 2-3 yemek kaşığı
- Süt - 500-600 ml
- tuz - bir tutam
- Tereyağı - 30 gr
Kabak Yulaf Ezmesi Pişirme
1. Kabağı soyun, dilimler halinde kesin ve bir tencereye koyun. İçme suyunun üzerine dökün ve yumuşak bir kıvam alana kadar yaklaşık dörtte bir saat kaynattıktan sonra pişirin.
2. Ardından tüm sıvıyı boşaltın ve sebzeyi doğrayın. Bu arada, sıvıyı dökmenize gerek yok, ancak üzerine mükemmel krepler veya krepler pişirin.
3. Sebzeyi pürüzsüz, pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. Katı parçalar halinde bırakabilmenize rağmen. Sen karar ver!
4. Yulaf gevreğini sebze kütlesine dökün. Bunları yıkamanıza ve ayırmanıza gerek yoktur.
5. Yemeğin üzerine süt dökün ve bir tutam tuz ekleyin.
6. İyice karıştırın ve sobanın üzerine koyun.
7. Yulaf lapasını kapalı bir kapak altında yaklaşık 20 dakika kaynatın, kaynatın ve pişirin.
8. Ardından tereyağı ve balı ılık bir iksir içine koyun. Bal yerine diğer tatlı malzemeleri kullanabilirsiniz: şeker, konserveler, reçeller. Aynı zamanda istenirse fındık, şekerlenmiş meyveler, tohumlar gibi diğer malzemeler de eklenir…
9. Yağı ve balı tamamen çözmek için malzemeleri iyice karıştırın. Gerekirse yemeğin tadına bakın, bal (veya şeker) ile istediğiniz kadar getirin.
10. Hazırlanan yulaf lapasını kaselere koyun ve kahvaltıda servis yapın.
Not: Yemeğin yağsız veya diyet olmasını istiyorsanız, tariften tereyağı çıkarılabilir ve süt, içme suyu veya balkabağı suyu ile değiştirilebilir.
Ayrıca sütte balkabaklı yulaf ezmesinin nasıl pişirileceğine dair bir video tarifine bakın.
[medya =
