Limonun bağışıklık, olası kontrendikasyonlar ve kullanım kısıtlamaları için neden yararlı olduğu. Vücudun savunmasını artırmak için limonlu araçlar için tarifler.
Bağışıklık için Limon, etkili bir doğal bağışıklık uyarıcı olan büyük miktarda askorbik asit içeren doğal bir ilaçtır. Ancak vücudun savunmasını güçlendirmek ve bağışıklık sistemini uyarmak için meyveyi doğru kullanmak önemlidir. Ayrıca, bağışıklık için en etkili limon bazlı tarifler.
Bağışıklık için limonun faydalı özellikleri
Fotoğrafta, bağışıklık için limon
Limon, bağışıklık sistemini güçlendirmede, vücudun savunmasını ve grip ve soğuk algınlığına direnme kabiliyetini artırmada ve patojenik ajanların saldırılarını püskürtmede kendini iyi kanıtlamış etkili bir doğal ilaçtır. İlk halsizlik belirtisinde, limonun bağışıklığa yardımcı olup olmadığını merak etmeden çaya bir dilim narenciye eklemek gelenekseldir.
Meyvenin faydaları yadsınamaz, çünkü küspe, lezzet ve tohumlarda aşağıdaki maddeler bulunur:
- A, C, B grubu vitaminleri;
- organik asitler;
- makro ve mikro elementler;
- biyoflavonoidler;
- potasyum, kalsiyum, bakır;
- fitokitler, pektin;
- uçucu yağlar.
Meyvenin temeli, hamurda bulunan sitrik asittir. İnsan bağışıklık sistemini uyarmak için çok faydalı bir maddedir. Antiviral ilaçlar ve soğuk algınlığı ile mücadeleye yönelik ilaçlar kompleksine dahil edilmesi tesadüf değildir.
Ayrıca limon, askorbik asit gibi doğal bağışıklık uyarıcı maddeler açısından da zengindir. İki yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu günlük C vitamini ihtiyacının 1/2'sini içerir. Bu madde lenfosit ve interferon sentezinde görev alır. Bu süreçler vücudun herhangi bir olumsuz faktörün etkilerine karşı direncini arttırır. Bağışıklığı arttırmak için limon çok etkili bir çare olarak kabul edilir, ancak kullanırken, yüksek konsantrasyonda C vitamininin sadece taze meyve ve meyve suyunda korunduğunu dikkate almak önemlidir. Hava ile uzun süreli temas ve yüksek sıcaklıklar ile ısıl işlem sonucunda faydalı madde yok edilir ve bağışıklık için hangi limonun yararlı olduğunu düşünmek zorunda kalmazsınız. Bu nedenle meyveleri taze yiyin, meyveyi suya ekleyin, buna göre vitamin karışımları hazırlayın ve hemen tüketin.
Meyve fitocidleri bakterisidal nitelikler ve uçucu yağlar için umut verir. İlavesi ile içecekler, üreme ve büyüme aşamasında patojenik mikroflorayı bastırır. Bu nedenle limonun bağışıklık için faydalarının yanı sıra solunum yolu hastalıklarının erken dönemde tedavisine de yardımcı olduğu aşikardır. Ek olarak, meyve ateşi hafifletebilir.
Not! Bağışıklığı artırmak için limon, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı izlerseniz işe yarar. Düzenli sigara içme, alkol kötüye kullanımı, aşırı yeme ve fiziksel aktiviteyi reddetme ile, doğal ürünler tek başına gelgiti değiştiremez ve insan vücudunu iyileştiremez.
Limon kullanımına kontrendikasyonlar
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için limon sınırsız miktarda tüketilemez. Ölçüye uyun ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız bir doktora danışın.
Limon kullanımına sıkı kontrendikasyonlar şunları içerir:
- gastrointestinal hastalıkların akut aşaması;
- pankreatit ve enterokolit;
- Kronik gastrit;
- alerjik reaksiyon.
Limon, diş minesini tahrip edebilen asitle doyurulur. Bu nedenle, meyvenin tüketimini saf haliyle sınırlayın. Hamuru ısırdıktan sonra ağzınızı ılık suyla çalkalayın.
Alerjisi olanlar için limon genellikle tahriş edicidir. Alerjik reaksiyon, ödem, bağırsak rahatsızlığı, kızarıklık ve ciltte kızarıklık ile kendini gösterebilir. Daha şiddetli koşullar - anafilaktik şok, Quincke'nin ödemi.
Sindirim sisteminin kronik hastalıkları olan kişiler, ilavesiyle içecek alımını sınırlamalıdır. Meyveyi kullanmayı tamamen reddetmenin nedeni keskin bir ağrı, spazm, mide ekşimesidir.
Bağışıklık için limonlu içecekler
Limonlu içecek hazırlarken ve diğer malzemelerle karıştırırken sitrik asit seyrelir ve daha az aşındırıcı hale gelir. Ve meyvenin tüm faydalı özellikleri korunur ve geliştirilir. Ana şey, fonların hazırlanması ve depolanması için kurallara uymaktır.
Bağışıklık için limonlu sağlıklı içecekler için tarifler:
- Limon suyu … Sabahları sadece saf su ve narenciye parçaları içeren basit bir içecek içmek faydalıdır. Bundan en iyi şekilde yararlanmak için, içmeden hemen önce oda sıcaklığında su kullanarak pişirin. Bağışıklık için limon içeceği tarifine göre, meyveyi iyice yıkayın, 200 ml'lik bir bardağa ılık su dökün, üzerine 3 dilim limon kabuğu rendesi ekleyin ve içeceği bir kaşıkla karıştırın. İçeceği yapmanın bir başka yolu da suya taze sıkılmış limon suyu eklemektir. Meyvenin maksimum faydası, 200 ml ılık suya 1 yemek kaşığı meyve suyu ilave edilerek ortaya çıkar. Aynı etki, karıştırılmış limonun 1/4'ünü suyla karıştırarak da elde edilebilir. Aç karnına limon suyu içmek sindirim sistemini temizler, bağırsak hareketliliğini tetikler, metabolizmayı hızlandırır, kilo alımını önler ve kişinin görünümünü iyileştirir. Ayrıca ürün canlandırır, enerji verir ve pozitiftir.
- limon ve bal ile su … Kimyasal bileşim açısından, böyle bir içecek kan plazmasına yakındır. Vücut onu kendi biyolojik sıvısı olarak algılar ve anında dolaşım sistemine emer. Böylece ürünün faydalı özellikleri mümkün olan en hızlı ve verimli şekilde ortaya çıkar. Bağışıklık için limon ve ballı bir içecek tarifi: Bir bardağa 200 ml ılık su dökün, 1 yemek kaşığı limon suyu ve 1 çay kaşığı sıvı bal ekleyin, bileşenler tamamen eriyene kadar bekleyin. Küçük yudumlarda sıvı içilmesi önerilir. Bal-limon suyunun minimum sayıda kontrendikasyonu vardır. Sadece ürünün bileşenlerine doğrulanmış bir reaksiyonu olan alerjisi olanlar için içilmesi yasaktır. İnsanların geri kalanı için, çare güçlü bir iyileştirici etkiye sahiptir. Özellikle yararlı olan, vücudun mevsim sebzeleri ve meyvelerinden gelen vitaminler açısından yetersiz olduğu ilkbaharda bir ders içeceğidir. Araç, oturum sırasında, üç aylık ve yıllık raporlarda, işteki yoğun saatlerde kabul için önerilir. Suda çözünen bal ve limon beyin fonksiyonlarını iyileştirir, konsantrasyonu, dikkati ve hafızayı arttırır.
- Limonlu çay … Birçok kişi, aromayı arttırmak için siyah çaya bir dilim limon ekler. Hoş bir ekşilik görünümüne ek olarak, narenciye, içeceğin faydalı özelliklerini arttırır. Yani kurutulmuş çay ağacı yaprakları tanen, kafein, vitaminler, potasyum, florür içerir. Maddeler vücudu tonlandırır, organlarının çalışmasını uyarır. Ve limon, insan bağışıklığını artırmak için askorbik asit ekler. Yeşil çay, yaprakların en kısa kuruma süresi ile karakterize edilir. Bu nedenle, daha fazla vitamin ve diğer besinleri içerir. Ancak aynı zamanda içeceğin tadı siyah çaya göre daha az parlaktır. Limon bu özelliği düzeltir ve içeceği daha da kullanışlı hale getirir. Aynı zamanda bağışıklık için limonlu yeşil çay hem soğuk hem de sıcak havalarda içimi keyiflidir. Suyu kaynatın ve çay demlemek için bir kabın üzerine kaynar su dökün. Kuru yaprakları serpin ve sıcak su ile örtün. İçeceği bir kapakla kapatın ve 5-7 dakika sonra bardaklara dökün. İstenirse limon ve şeker eklenebilir. Tonik ve iyileştirici özelliklerinden dolayı limonlu siyah ve yeşil çay, solunum yolu hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilir. İçecek, patojenik organizmaları ve bunların atık ürünlerini gastrointestinal sistemden etkili bir şekilde temizler, vitaminlerle doyurur, tonlar yükselir, vücudun direncini arttırır.
- Limonlu zencefilli içecek … Birçok insan zencefil ve limonun lezzet kombinasyonunu takdir etti. Ancak, parlak tadı ve aromasına ek olarak, zencefil kökü çok sayıda vitamin ve mineral içerdiğinden birçok faydalı özelliğe sahiptir. Baharat, metabolizmayı hızlandırmak, vücudu canlandırmak ve antioksidan koruma sağlamak için içeceklere eklenir. Bağışıklık için zencefil ve limonlu bir içecek yapmak için 20 gram zencefil rendeleyin ve baharatın üzerine 200 ml sıcak su dökün. Kabı bir kapakla kapatın ve bir havluyla örtün. 15 dakika sonra bir dilim limon ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Bal tamamen eriyene kadar karıştırın. Zencefil, limonlu siyah veya yeşil çaya eklenebilir. Kökün tüm özelliklerini ortaya çıkarmak için bir baharatı boş yapın. Bunu yapmak için küçük parçalar halinde bir cam kaba kesin, üzerine bal dökün veya şekerle kaplayın. Birkaç dakika sonra aromatik meyve suyu öne çıkmaya başlar. Kök parçalarıyla birlikte sıcak çaya ekleyin. Karışımı küçük miktarlarda yapın (birkaç gün boyunca). Buzdolabında saklayın, temiz bir kaşıkla çıkarın. Sağlık içeceği zencefilin iyi kalitede olduğundan emin olun - lekeler, kırışıklıklar ve görünür lifler içermez.
- Limon ve nane içeceği … Bitki, mentol ve yüksek konsantrasyonda uçucu yağ nedeniyle genellikle içecek yapımında kullanılır. Ancak, parlak aroma ve hoş soğuğa ek olarak, yapraklar askorbik asit, vitaminler, fitokitler, organik asitler içerir. Hazırlama kurallarına bağlı olarak, nane bazlı içeceklerin iltihap önleyici, antiseptik, yatıştırıcı, spazm önleyici özellikleri vardır. İçecekler için eczaneden kuru nane satın alabilir veya taze yeşil sürgünleri tercih edebilirsiniz. Satın alırken, zengin bir homojen renk, etli ve dokunuşa elastik olan, hasarsız veya kusursuz yaprakları seçin. Limon ve nane ile bağışıklığı arttırma tarifi: Limon halkalarını bir sürahiye / kavanoza kesin, nane yaprakları veya filizleri ekleyin, oda sıcaklığında temiz suyla doldurun. 1 saat demlenmesine izin verin. Bu içecek susuzluğu giderir, tonlar, kan ve idrardaki asit-baz dengesini normalleştirir. Nanenin temel maddeleri stres semptomlarını (bulantı, baş ağrısı, kalp çarpıntısı) hafifletir, deniz tutmasının belirtilerini zayıflatır, gün boyunca ruh halini iyileştirir ve geceleri uykuyu güçlendirir. Ve limon hoş bir ekşilik katar, vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır.
- Limon ve sarımsak içeceği … Bağışıklık güçlendirici içeceklerde yaygın bir bileşendir. Sonuçta, patojenik mikroorganizmaların kana girmesini önleyen bir tür filtre olan allisin içerir. Bu bileşen eritrositler ile birleştiğinde, kan damarlarının duvarlarındaki basıncı azaltan ve kalp kası üzerindeki yükü azaltan gaz halinde bir madde oluşur. Bağışıklık için limon ve sarımsaklı bir içecek tarifi: 4 baş sarımsağı soyun, 4 limonu iyice yıkayın, bileşenleri bir kıyma makinesi veya karıştırıcıda öğütün. Karışımı üç litrelik bir kavanoza dökün, sıcak kaynamış su ile boyuna kadar doldurun. Günde bir kez içeceği sallayarak serin bir yerde 3 gün boyunca sıvıyı ısrar edin. Süzün, buzdolabında saklayın. Maksimum iyileştirici etkiyi elde etmek için, içeceği kurslarda almak gerekir: 1 ay boyunca günde 3 kez 100 ml. Bu nedenle, bu araçla aynı anda birkaç kap yapmanız gerekir. İçmeye kontrendikasyonlar arasında sindirim sistemi hastalıkları, bozulmuş böbrek fonksiyonu, hamilelik, emzirme, içeceğin bileşenlerine alerjiler bulunur.
Not! Kuru meyvelerden faydalı bir vitamin suyu hazırlanabilir. Bunu yapmak için parçalara ayırın, bir termosun altına koyun ve sıcak suyla doldurun. Kurutulmuş meyvelere ek olarak, ürünü ıhlamur çiçekleri, kuşburnu, kartopu, kızılcık ile tamamlayın. 8 saat sonra içecek içmeye hazırdır. Bal ve bir dilim limon ile bir bardağa dökün.
Bağışıklık için Limon Çözümleri
Limon, içeceklerden daha fazlasına eklenebilir. İnsan vücudu üzerinde güçlü bir iyileştirici etkisi olan karışımlar için tarifler var. Aşağıdakiler en etkili olanlardır:
- Zencefil ve bal ile … Tüm bileşenler, öğütme ve karıştırma ile zenginleştirilen birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bağışıklık için limon karışımı tarifine göre 250 gram zencefil kökü ve 2 limon ile iyice yıkayın. Onları parçalara ayırın, bir kıyma makinesi veya karıştırıcıda öğütün. Karışımı bir cam kaba dökün ve aynı miktarda bal ekleyin. Kapağı kapatın ve 24 saat soğutun. Karışım hoş bir tada ve aromaya sahiptir. Günde 2 defa 1 tatlı kaşığı alınması tavsiye edilir. Ilık suya, yeşil ve siyah çaya da eklenebilir. Karışımın raf ömrünü artırmak için bileşimine yüksek kaliteli votka eklenebilir. Tüm bileşenleri belirtilen oranda karıştırın ve ardından kütleye 200 ml %40 alkol sıvısı ekleyin. Karışımı 14 gün boyunca karanlık ve serin bir yere koyun ve ardından iyice karıştırın. Bitmiş ürünü buzdolabında saklayın, günde 2 kez 1 yemek kaşığı alın.
- Kurutulmuş meyveler ile … Sindirim sistemini uyaran çok miktarda faydalı lif içerirler. Ve taze meyvelerden daha fazla vitamin ve mineral içerirler. Bu nedenle, bu ürünlerin karışımları bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmeldir. Özellikle bal ve limon ile desteklenirlerse. Bağışıklık için kuru meyve ve limonlu tarife göre, her 100 gramda 5 çeşit farklı kuru meyve hazırlayın. Bir limon ekleyin, parçalara ayırın. Malzemeleri bir karıştırıcıda öğütün ve karışımı bal ile dökün. Şekerler oluşturun, plastik sargıya sarın. Buzdolabında saklayın. Lütfen bu karışımın kalori içeriğinin oldukça yüksek olduğunu unutmayın. Bu nedenle küçük miktarlarda, günde 1-2 porsiyon tüketmeniz gerekir. Atıştırmalık veya tatlı yerine bu vitamin takviyesini yiyin. Çocukları doğal tatlılarla besledikten sonra, bileşenlere karşı olası hoşgörüsüzlüğü zamanında belirlemek için sağlıklarını izleyin.
Limon bağışıklığa yardımcı olur mu - videoyu izleyin:
