Fast food, spor salonlarında egzersiz yapan ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren insanlar için iyi midir? McDonald's neden obeziteye yol açar ve çeşitli hastalıklara neden olur. Modern dünyada beslenme ile ilgili bir paradoks ortaya çıkmıştır. Bir yandan, giderek daha fazla insan dikkatini sağlıklı beslenmeye çevirirken, diğer yandan dünyadaki fast food restoranlarının sayısı hızla artıyor. Sonuç olarak, hepimiz kendimizi tamamen zıt iki kutbun tutsağı olarak buluyoruz: Sağduyu, sürekli zaman eksikliği ve çeşitli çizburgerlerin lezzetli tatlarının reklamı ile rekabet ediyor. McDonald's'tan herhangi bir fayda olup olmadığını öğrenmenin zamanı geldi.
Vücut geliştirmede zararlı ama lezzetli McDonald's
Fast food karşıtı sporcular, McDonald's'ı sürekli olarak her türlü kimyasalı kullanmakla suçluyor. Ancak orada yasak olan hiçbir şeyin kullanılmadığını da kabul etmeliyiz. Ancak, hem de gizli bir şey. Kullanılan tüm katkı maddelerine izin verilir, ancak miktar farklıdır. Reklamların takıntılı bir şekilde tekrar ettiği o rafine lezzeti vermek için, büyük dozlarda tatlandırıcılar ve lezzet arttırıcılar kullanmak gerekir.
Bununla birlikte, figürlerini önemseyenler için, monosodyum glutamattan değil, sıradan şekerden korkmaları gerekir. Fast food restoranlarında tüm yemeklere büyük dozlarda eklenir. Tabii ki, orijinal olanlar hariç. Herhangi bir içecek veya tatlı, öldürücü dozda şeker içerir. Bu gerçek, McDonald's'ta yapılan yemekleri sporcular için kabul edilemez hale getiriyor.
Kimyasal katkı maddeleri sayesinde yemeklere hoş bir tat verilir ve şeker yardımıyla kalori içeriği artar. Restoran sahipleri gelirlerini saymaktan yorulur ve ziyaretçiler daha sonra sindirim sisteminin her türlü hastalığına yakalanır ve bunların en yaygını obezitedir. Tüm tehlikenin yattığı kalori ve basit karbonhidrat miktarındadır. Tabii ki, bu düzenli ziyaretçiler için geçerlidir. Yılda bir veya iki kez bir restoranı ziyaret ederseniz, zararı olmaz, vücut bu sorunla başa çıkacaktır. Ancak McDonald's'ın faydalarından bahsetmeye kesinlikle gerek yok. Ve bu sadece sporcular için değil, sıradan insanlar için de geçerlidir.
Obezite vücut geliştiricilerinin McDonald's'ta yemek yemesinin nedenleri
McDonald's reklam afişlerine yakından bakarsanız, tüm yemeklere eklenen yeşilliklerin bolluğunu hemen fark edeceksiniz. Bu posterlerin neredeyse her biri salatalara odaklanarak McDonald's'ın faydalı olduğu yanılsamasını veriyor. Ancak, bu yaygın bir reklam hilesidir ve önemli ölçüde daha az faydalı içerik vardır. Buna ikna olmak için herhangi bir yemeği ortaya çıkarmak ve kompozisyonunu dikkatlice incelemek yeterlidir. Bunu yaparak, çok şaşıracaksınız. Ana malzeme reklamda vaat edilen yeşillikler değil, üzerine bolca mayonez sürülen kalın bir topuz. Ama çok az yeşillik var. Çoğu zaman küçük bir dilim domates ve bir avuç salatadır. Tavuk etinin boyutuna bakarsanız, protein bileşiklerinin sayısının da vaatlerle uyuşmadığı hemen anlaşılır.
Fast food restoranlarının tekil olarak yenen hiçbir ürünü vücuda zarar veremez. Ancak sonuçta, ziyaretçiler her zaman vücutlarına çok miktarda zararlı madde sağlayan bir dizi yemek alırlar. Reklam, düşük maliyet ve çeşitli pazarlama hileleri yardımıyla yaratılan kullanışlılık yanılsaması, orantı duygusunu insanlara unutturmaktadır. Sonuç olarak, aşırı yeme meydana gelir ve bu da obeziteye yol açar. Yukarıdakilerin tümü doğrudan vücut geliştiricilerle ilgilidir, çünkü kilolarını korumaları ve vücut yağlarından kurtulmaları gerekir. McDonald's'ı ziyaret ederken bundan kaçınmak çok zor olacaktır. Fast food restoranlarının yüksek kalorili içeriği, tüm kilo verme çalışmalarınızı hızla ortadan kaldırabilir.
McDonald's'ta salataların sporcular için faydaları
McDonald's'ın herhangi bir faydası olup olmadığı konusundan bahsetmişken, sadece salataları düşünmek kalıyor, çünkü çizburger ve rulolar, sık kullanımları ile sadece zararlı olabilir. Sebze yemekleri menüde nispeten yenidir ve sağlıklı beslenmeye artan ilgiye bir yanıttır. Ama burada da her şey o kadar basit değil. Bu, salataların yardımıyla satışları ve diğer yemekleri artırmaya karar veren pazarlamacıların bir başka hamlesi. İlk bakışta, menüdeki salataların görünümü sporcuların durumunu değiştirebilir ve bir dereceye kadar da olmuştur. Ama önce ilk şeyler.
Belki bazıları için bu saçma bir varsayım gibi görünebilir. Ancak pazarlamacılar için zorluk, insan psikolojisi üzerinde oynamaktır. Salataların kalorisi düşüktür ve bu nedenle tam bir yemek olma özelliği yoktur. Sadece bir salata yediğinizde, açlık hissini tatmin edemezsiniz ve aynı patates kızartması gibi başka yemekler sipariş etmeniz gerekir. İşte restoran için diğer yemeklerin satışlarında bir artış ve ziyaretçiler için yine güçlü bir kalori dozu.
Bir fast food restoranına salata için gitmeden önce dikkatlice düşünmelisiniz. Bunun için pansuman, yemeğin kendisinden bile daha az kalori içerir. Salatayı kendiniz hazırlamak çok daha kolay ve en önemlisi daha kullanışlı. Sos olarak güvenli zeytinyağı veya hafif yoğurt kullanın. Ancak yine de, zaman eksikliği nedeniyle bir fast food restoranına gitmeniz gerekiyorsa, vücudunuza gelebilecek olası zararı önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Sadece bir sebze salatası ve herhangi bir burger almanız gerekiyor, ancak sos yok. Bir burger çöreği, çok miktarda basit karbonhidrat kaynağı olduğu ve sonuç olarak, salatayı oluşturan bileşenlerden bitkisel lif kalıntıları ve vücut için gerekli protein bileşikleri içeren bir pirzola olduğu için güvenle bir kenara bırakılabilir.
Tabii ki Coca-Cola almamalı, şekersiz çay sipariş etmemelisiniz. Fast food restoranlarına sık sık giderseniz, formda kalmanızın çok zor olacağını unutmayın. McDonald's'ın kapılarını açmadan önce iyi düşünün.
Fast food'un yararları ve tehlikeleri için şu videoya bakın:
[medya =
