Evde yüz germe yapmayı öğrenin: tarifler, masaj ve ipuçları. Son iki nokta üzerinde daha ayrıntılı duralım, çünkü bunlar evde yüz derisini sıkılaştırmanın anahtarıdır.
Cilt sıkılaştırma için yüz masajı
Masaja başlamadan önce yüzünüzü temizleyin, ellerinizi sabunla yıkayın ve aynanın karşısında durun.
- Bir dakika boyunca yüzünüzü avuç içlerinizle hafif vuruşlarla ısıtın, masaj çizgileri boyunca hareket edin: önce çenenin ortasından kulaklara, sonra burundan kulaklara ve son olarak kaşlardan saçlara.
- Ardından parmak uçlarınızı kullanarak yanaklardan şakaklara, gözlerin dış köşesinden buruna doğru yürüyün.
- Tapınaklarınızın ortasına saat yönünde masaj yapın.
- Yüzünüzü masaj çizgileri boyunca hafifçe sıkıştırın.
- Avuç içlerinizle yüzünüzü aynı yönde patlatın.
- Biraz baskı uygulayarak yumruklarınızı cildinize fırçalayın.
- Yüzünüzün ortasından saç çizginize doğru hareket ederek yüzünüzü okşayın.
Haftada iki kez on dakika masaj yapın. Etkisini arttırmak için soğuk preslenmiş bitkisel yağlar kullanabilirsiniz: zeytin, şeftali veya üzüm çekirdeği yağı her türlü cilt için uygundur ve yağlı tip için ayçiçeği veya hint yağı kullanmak daha iyidir.
Yüz kasları için egzersizler
Yüz germe için eşit derecede etkili olan, herhangi bir ödevi kesintiye uğratmadan yapılması rahat olan kas egzersizleridir.
- Ağzınızı sıkıca kapatın ve sanki top farklı yönlere pompalanıyormuş gibi sağ veya sol yanağı şişirin.
- Topu alt dudaktan üst dudağa aynı şekilde yuvarlayın.
- Boynunuzu zorlayarak alt çenenizi tüm gücünüzle öne doğru itin. Bu, çift çeneyi önlemek için mükemmel bir yöntemdir.
- Dudaklarınızı bir pipetle kıvırın ve bir nesnenin tozunu üflermiş gibi hava üfleyin.
- Aynısını yapın, sadece kısa, hızlı vuruşlarla üfleyin.
- Şimdi "y" ve "ve" harflerini sırayla söyleyerek yanak kaslarınızı çalıştırın.
- Bir sonraki göz kapaklarının eğitimi olacak. Bunu yapmak için yukarı, aşağı, sonra sağa, sola bakın. Başınızı bükmeyin, düz tutun.
- Gözlerini sıkıca kapat, sonra aç.
- Gözlerinizi birkaç kez hızlıca kapatın, ardından gevşetin.
- Gözlerinizi mümkün olduğunca açmaya çalışın.
Bu egzersizlerin her birini günde yedi kez yapmaya çalışın.
Ev yapımı yüz germe maskesi tarifleri
Ev yapımı yüz maskeleri iyi bir sonuç verir. Cilde haftada bir veya iki kez masaj yaptıktan sonra bunları kullanmak daha iyidir. Malzemeler farklı olabilir, ancak yalnızca doğal olabilir. Ardından, kaldırma etkisi olan malzemelere bakalım.
- Berry maskesi. Herhangi bir taze çilek yapacak. Onları bir çatalla yoğurmanız yeterlidir.
- Zeytinyağlı maske. Bir kaşık tereyağı ile bir tavuk yumurtasının sarısını ve birkaç damla limon suyunu karıştırın.
- Protein maskesi. Bunlar sadece proteinden yapılmış maskeler olabilir veya proteine herhangi bir undan bir yemek kaşığı ve birkaç damla gül veya rezene esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.
- Kil maskesi. Herhangi bir kozmetik kil, su ile duygusal bir duruma seyreltilir. Yukarıdaki uçucu yağlardan birini ekleyebilirsiniz.
- Çamur maskesi. Kil maskesi ile aynı şekilde veya talimatlara göre su ile seyreltilir.
Maskelerden herhangi biri yüz derisine ancak temizlendikten sonra uygulanır ve on beş dakika sonra yıkanır. İşlem bittikten sonra gerginlik hissinden kurtulmak için cildi besleyici bir kremle nemlendirin.
Ev yöntemlerinin yardımıyla yüz derisini sıkılaştırmak oldukça mümkündür. Bu konuda düzenlilik ve azim önemlidir.
Carol Madjoy sistemine göre ameliyatsız yüz germe hakkında bir video izleyin (burada bir yüze nasıl düzgün bir şekilde masaj yapılacağını gösteriyorlar ve ayrıca bakım için faydalı ipuçları veriyorlar):
