Nane

2024 Yazar: Arianna Cook | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:57

Nanenin faydaları ve bileşimi hakkında bilgi edinin. Nasıl uygulanır, vücut üzerinde ne gibi bir etkisi vardır, kimyasal bileşimi ve kontrendikasyonları okuyun.

Nane (İngiliz Mentha veya Nane), çeşitli rahatsızlıklardan kurtulmak için halk hekimliğinde, ayrıca yemek pişirme ve kozmetikte yaygın olarak kullanılan tıbbi bir bitkidir. Çay yaprakları yerine nane yaprakları kullanarak düzenli olarak çay içmek faydalıdır, çünkü böyle bir içeceğin sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır.

nane türleri

Bugün, temel farkı uçucu yağların bileşimi ve insan vücuduna uygulanan özellikler olan oldukça fazla sayıda farklı nane türü bilinmektedir. Wikipedia'nın belirttiği gibi, toplamda yaklaşık 25 tür ve 10 doğal melez var. Sadece 2 - en popüler olanı ele alacağız.

Nane yaprakları çok miktarda mentol içerdiği için en popüler olanıdır. Mentolün esansiyel yağları sayesinde, bu bitki türü geleneksel ve halk tıbbında ve ayrıca kozmetolojide kullanılmaktadır. Mentol, belirli cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan çeşitli ilaçlara eklenir ve ağızdaki kötü kokuların giderilmesine yardımcı olmak için diş macununda bulunur.

Tıbbi nane birçok olumlu özelliğe sahiptir:

vücuttan fazla sıvı atıldığı için mükemmel bir idrar söktürücüdür. Çok fazla turşu tüketiyorsanız, her gün taze nane çayı içmek iyidir;
choleretic etkisi vardır, bu nedenle kilo vermek için bir araç olarak kullanılabilir;
antiemetik olarak kullanılır - birkaç damla nar ve nane suyu karıştırılır. Bu bileşim mide bulantısı krizini hafifletmeye, kusmayı durdurmaya yardımcı olur ve hamilelik sırasında alınabilir;
sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, kaygıyı gidermeye yardımcı olur. Bunu yapmak için, hazırlanması için kuru veya taze nane kullanabileceğiniz bir bardak çay içmek yeterli olacaktır;
bitkinin anti-inflamatuar ve analjezik etkileri vardır. Bunun için taze ot demlenir, nane birkaç dakika kaynatılmalı ve migren ve baş ağrısı için bitmiş çay alınabilir;
Nane saçı güçlendirmek ve iyileştirmek için kozmetikte kullanılabilir. Her yıkamadan sonra telleri ılık bir et suyu ile düzenli olarak durulamak faydalıdır. Ancak böyle bir doğal durulama kullanılıyorsa, saçınızı kurutmak için saç kurutma makinesi kullanmak kesinlikle yasaktır. Bu ürün telleri mükemmel şekilde besler, doğal parlaklığı geri kazandırır, saç büyümesini uyarır, bölünmüş uç sorununu ortadan kaldırır;
iltihabı ortadan kaldırmak ve kafa derisinin kaşıntısını gidermek için nane kaynatma losyonları önerilir.

sade nane

Bu tür, genellikle en çok kullanılan birkaç türü içerir: Japon nanesi (Mentha japonica), su (Mentha aquatica), bataklık (Mentha pulegium) ve elma (Latin Mentha rotundifolia).

Nane yapraklarının bileşimi, antiseptik, antispazmodik ve lokal anestezik etkisi olan çok miktarda mentol içerir. Sade nane, dahili olarak çay olarak veya harici olarak alınabilir.

Nane anjina pektoris için fayda sağlar, midede şiddetli ağrı, bağırsaklar - ağızdan alınır. Şiddetli diş ağrısı endişesi varsa, nevralji, bronşit veya başka bir solunum yolu hastalığı teşhisi konulursa, bitki haricen uygulanır. Nanenin çeşitli merhemlere, damlalara, tabletlere ve diğer ilaçlara eklenmesi özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Nane kaynatma, ağız boşluğundaki iltihabı hafifletmeye, karın kramplarını, mide ekşimesini, kalp ağrısını ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu bitki mükemmel bir tonik etkiye sahiptir, çarpıntıyı gidererek normale döndürebilir. Genellikle gaz, ülseratif kolit ve kabızlık tedavisi sırasında kullanılır.

Ve acılığın varlığı nedeniyle, bitki safra kesesi ve karaciğerin çalışmasını teşvik etmeye yardımcı olur. Safra kesesinde oluşan taşların giderilmesinde kullanılır, karaciğeri nazikçe ama etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı olur.

Nane hem ilaç endüstrisinde hem de parfümeride yaygın olarak kullanılır, çeşitli şekerlemelere ve bazı alkollü içeceklere eklenir.

Nane özellikleri

Nane, halk hekimliğinde yüzyıllardır kullanıldığı için birçok faydalı özelliğe sahiptir, çünkü atalarımız vücut üzerindeki olumlu etkisini biliyordu.

Nane Faydaları

Mükemmel ve doğal bir yatıştırıcı. Nane yaprakları sade bir çay olarak demlenir, içecek 10 dakika demlenir ve içmeye hazır hale gelir.
Güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir, bu nedenle çeşitli tıbbi ürünlerde bulunur.
Analjezik, büzücü ve balgam söktürücü etkiye sahiptir. Nane, mide, romatizma ve tüberkülozun çeşitli hastalıklarının tedavisinde faydalıdır.
Naneden yapılan tentür, şiddetli baş ağrılarını bile hızla giderir.
Şişkinliğe yardımcı olur.
Nane esansiyel yağı saç büyümesini uyarır. Bunu yapmak için basit bir et suyu hazırlamanız gerekir - bitkinin yaprakları (300 g) alınır ve kaynar su (1 l) ile dökülür, karışım 30 dakika kaynatılır. Et suyu yarım saat daha demlenir ve telleri durulamak için kullanılır.

Kimyasal bileşim ve kalori içeriği

100 g başına taze nane kalori içeriği 70 kcal'dir ve ayrıca:

Protein - 3.75 gr
Yağ - 0.94 gr
Karbonhidratlar - 6, 89 gr
Kül - 1.76 gr
Su - 78, 65 gr
Diyet lifi - 8 gr

Vitaminler:

A - 212 mcg
B1 - 0.082 mg
B2 - 0.266 mg
B5 - 0.338 mg
B6 - 0, 129 mg
B9 - 114 mikrogram
C - 31.8 mg
PP - 1, 706 mg

Makro ve mikro elementler:

Kalsiyum - 243 mg
Potasyum - 569 mg
Fosfor - 73 mg
Magnezyum - 80 mg
Sodyum - 31 mg
Demir - 5.08 mg
Manganez - 1, 176 mg
Demir - 5.08 mg
Bakır - 329 mcg
Çinko - 1, 11 mg

nane tedavisi

Kan dolaşımı düzelir, nane kalp çarpıntısını yavaşlatmak ve normalleştirmek için kullanılır.
Damar sistemi ve kalp hastalıkları için önerilir.
Bitkisel yağ, mide rahatsızlıkları için kullanılan çok sayıda ilacın hazırlanmasında kullanılmaktadır.
Düzenli nane tüketimi, sindirimi normalleştirmeye, mide bulantısını ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur.
Kontrendikasyon yoksa, astımı, bronşlarda ve akciğerlerde çeşitli enflamatuar süreçleri tedavi etmek için nane kullanılabilir.

kontrendikasyon

Bireysel bitki intoleransının varlığı.
Güçlü sinir uyarılabilirliği ile uykusuzluk.
Kısırlık teşhisi konduysa, düzenli nane tüketimi durumu ağırlaştırabileceğinden.
Alçak basınç.
Emzirme döneminde (süt miktarı azalabilir).
Erkekler için önerilmez, çünkü libidoda bir azalma vardır.
3 yaşın altındaki çocuklar.

Nane Faydalı Özellikleri

kan basıncı düşer;
kalp atış hızı normalleştirilir;
anjina pektoris, aritmiler, ateroskleroz için önerilir;
kan damarlarının duvarlarının tonu artar;
antiseptik ve dezenfektan etkisi vardır;
baş ağrısı giderilir;
nefes almak daha kolaydır;
vücut ısısı düşer;
boğaz ağrısı ortadan kalkar;
farenjit, bademcik iltihabı tedavisi sırasında soğutma ve anestezi etkisi vardır;
maksiller sinüslerde meydana gelen inflamatuar süreçler ortadan kaldırılır;
böbreklerin ve safra kesesinin çalışması kolaylaştırılır;
bağırsağın işleyişi normalleşir;
midenin asitliği azalır;
peptik ülser hastalığının gelişimi önlenir;
patojenik bakterilerin gelişimi önlenir;
mide ekşimesi ataklarını hafifletmek;
koruyucu fonksiyonlarının artması nedeniyle karaciğer hücreleri üzerinde güçlendirici bir etki uygulanır;
safra taşı hastalığının gelişimi önlenir;
safra çıkışı normalleştirilir.

Zarar

Kontrolsüz nane kullanımı, aşağıdaki semptomlarla kendini gösteren hoş olmayan sonuçlara ve alerjik reaksiyona yol açar:

kaşıntı, deri döküntüleri;
solunum bozulur;
cildin kızarıklığı;
bronkospazm;
Güçlü Baş ağrısı;
mide bulantısı;
kusmak.

Bitki uygulaması

Nane birçok olumlu özelliğe sahiptir ve çeşitli alanlarda kullanılabilecek neredeyse yeri doldurulamaz bir şifalı bitki haline gelmektedir.

Yemek pişirmede nane: yemek tarifleri

Bu bitki yemeklere ilginç bir tat verir. Nane mükemmel bir şekilde yatıştırır ve ferahlatır, canlılık ve enerji yükü verir. En çok çeşitli serinletici içeceklerin hazırlanmasında kullanılır. Nane çayı, taze veya kuru hammaddeler kullanılarak yılın herhangi bir zamanında demlenebilir.

Bu bitki ile çeşitli yemekler hazırlanabilir - et, balık, birinci, ikinci, tatlılar, içecekler ve kaynatmalar.

1. Evde alkolsüz mojito

Canlandırıcı bir mojito yapmak için ihtiyacınız olacak:

Köpüklü maden suyu veya sade su - 300 ml
Kireç - 1 adet.
Taze nane - 15 × 20 yaprak
Şeker - 2-3 çay kaşığı
Bir karıştırıcıda ezilmiş buz - 2/3 bardak

Pişirme işlemi basittir:

Kireç dilimler halinde kesin.
Bir bardağa limon, nane yaprağı ve şekeri koyun.
Karıştırın.
Buz ekleyin.
Sodayı sonuna kadar dökün ve mojitoyu karıştırın.
Dilerseniz nane yaprağı ile süsleyin ve 1×2 payet ile servis yapın.

2. Nane çayı

Geleneksel nane çayının hazırlanması için 1 yemek kaşığı alınır. ben. bitkinin yaprakları ve 200 gr kaynar su dökülür. İçecek yaklaşık 10 dakika demlenir. Çayı hem sıcak hem de soğuk olarak içebilirsiniz. Birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.

3. Nane infüzyonu

Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek ve iştahı iyileştirmek için aşağıdaki infüzyonu hazırlamak yararlıdır:

2 çay kaşığı kuru nane yaprakları ezilir;
hammaddeler 1 yemek kaşığı dökülür. kaynayan su;
tentür 30 dakika bırakılır;
ortam filtrelenir ve alınabilir.

4. Et suyu

Bu ajanın dezenfektan ve antitussif etkisi vardır. 1 yemek kaşığı alınması tavsiye edilir. ben. solunum sistemi hastalıkları için günde üç kez. Et suyunun hazırlanması aşağıdaki tarife göre yapılır:

15 gr kuru nane yaprağı alın;
1 yemek kaşığı dökülür. Su;
karışım ocağa konur, kaynatılır, 15 dakika kaynatılır;
et suyu yarım saat bekletilir, süzülür.

5. Yağ

Nane esansiyel yağı, bileşimindeki büyük miktarda mentol nedeniyle yaygın olarak kullanılmaktadır. Soğuk algınlığı sırasında mentol nefes almayı kolaylaştırır, astım, sinüzit, öksürük, bronşit, baş ağrısına yardımcı olur. Gastrointestinal sistem hastalıklarında yararlı olan bulantı ve kusma krizini gidermek için kullanılabilir.

Nane yağı depresyon, şiddetli stres, duygusal stres için faydalıdır. Yoğun stresi azaltmak için banyoya birkaç damla eklenmesi önerilir.

Kozmetolojide nane

Nane esansiyel yağı, cilt ve saçın iyi durumunu korumak için güzellik uzmanları tarafından yaygın olarak kullanılır:

zayıflamış, ince ve kırılgan saçlar için faydalıdır, kepek, tahriş ve kafa derisinin artan yağlılığını ortadan kaldırır. Bunu yapmak için, her zamanki şampuana kelimenin tam anlamıyla birkaç damla nane esansiyel yağı eklemek yeterlidir, ardından saça uygulayın, köpürtün, bir dakika bekletin ve ardından bol su ile yıkayın;
kan dolaşımını iyileştirmek ve saç büyümesini teşvik etmek için kafa derisine birkaç damla nane yağı sürülmesi önerilir;
yağ, yüzün cildini mükemmel şekilde nemlendirir ve besler, tahriş ve kaşıntıyı giderir, akne ve sivilce ile mücadelede yardımcı olur.

Nanenin faydalı özellikleri ve nasıl kullanılacağı hakkında video: