Steroid kursu sırasında soğuk algınlığı olursa ne yapılacağı sorusu oldukça önemlidir. Döngünüz sırasında üşüttüğünüzde ne yapacağınızı öğrenin. Hayatta her şey olabilir ve anabolik döngü sırasındaki hastalık da bir istisna değildir. Birçok sporcu bu durumda ne yapacağını bilmekle ilgilenir. Konuşmanın bugün devam edeceği, steroidler sırasında ve genel olarak vücut geliştirmede soğuk algınlığı hakkında.
Steroid alırken soğuk algınlığı
Steroid döngüsü sırasında hastalanırsanız, diğer eylemler hastalığın gücüne bağlıdır. Bu hafif bir soğuk algınlığıysa ve sporcu birkaç gün içinde mükemmel bir düzene gireceğini hissediyorsa, kursa devam edilebilir. Her şey daha ciddiyse ve hastalık uzayabilirse, kursu kesmek en iyisidir.
Döngü daha önce tamamlandıysa, bir sonraki döngü de daha hızlı başlayabilir ve üzerindeki tüm kayıpları telafi edebilir. Vücudunuz bir hastalıktan kurtulduğunda, güvenle yeni bir anabolik döngüye başlayabilirsiniz. Döngüyü uzun süreli soğuk algınlığı veya grip ile kesmezseniz, yalnızca kendinize zarar verebilirsiniz.
Kurslar sırasında testosteron seviyesini izlerseniz ve döngülerin süresi sekiz haftayı geçmezse, vücut yeterince hızlı iyileşir. Profilaktik amaçlar için Clomid veya Nolvadex'i de alabilirsiniz. İyileşmenin gecikeceğinden veya kursun uzun sürdüğünden eminseniz, gonadotropin veya küçük bir doz testosteron almaya başlamalısınız, haftada yaklaşık 100 miligram yeterli olacaktır. Bu bağışıklık sisteminiz için faydalı olacaktır.
Soğuk algınlığı sonrası iyileşme döneminde orta veya daha yüksek dozlarda AAS kullanmak mantıklı değildir. Sporcu iyileşip iyileşmeyeceğine veya yeni bir döngüye başlayacağına karar vermelidir. Hastalık döneminde belirli bir kas kütlesi yüzdesi kaybolursa, iyileşmeden sonra hızla yetişirsiniz. Kursu daha erken tamamlamak ve iyileştikten sonra yenisine başlamak daha iyidir. Aksi takdirde, kas kütlesindeki hasar daha şiddetli olabilir. Ek olarak, eğer hastaysanız, egzersiz yapamazsınız ve eğitim almadan steroid almak anlamsızdır.
Vücut geliştirmede soğuk algınlığı
Soğuk algınlığı hafifse, steroid döngüsünü kesmemenin yanı sıra güvenli bir şekilde antrenmana devam edebileceğiniz söylenmelidir. Aksi takdirde, tamamen iyileşmek ve ardından eğitime ve döngüye devam etmek daha iyidir. Steroid tedavisi sırasında soğuk algınlığının ana belirtileri arasında şunlara dikkat edilmelidir:
- Öksürük;
- Artan vücut ısısı;
- Genel zayıflık;
- Burun akması.
Kabul edilmelidir ki, soğuk algınlığı ve hatta dahası grip, sporcular için çok tatsız bir olaydır. Sıradan bir kişi güvenle tedavi edilebilirse, sporcu rejime uymalıdır. Hastalık bu düzeni ihlal ediyor ve hayatınızda ayarlamalar yapmanız gerekiyor.
Bir hastalık sırasında, en azından gelişiminin ilk aşamasında, iyi beslenme bile zor olabilir. Hayatındaki her insan soğuk algınlığı ve bir kereden fazla acı çekti. Bu nedenle, yüksek sıcaklıklarda nasıl yemek istediğinizi söylemenin bir anlamı yoktur. Bu süreçte eğitim sürecinden hiç bahsetmiyoruz. Böylece, şu sonuca varılabilir: soğuk hafif bir doğaya sahip olduğunda, AAS döngüsünü durdurmadan egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz. Ancak ciddi bir hastalıkla tedavi edilmelisiniz, bundan sonra tekrar eğitime başlayabilir ve yeni bir döngüye başlayabilirsiniz.
Soğuk algınlığı için yükler
Soğuk algınlığı steroid kürü aktif bir fazda olduğunda, herhangi bir fiziksel aktivite söz konusu olamaz. Vücut tüm güçlerini hastalıkla savaşmak için yönlendirmeli ve bu süre zarfında eğitime devam ederseniz sağlığınıza zarar verebilirsiniz:
- Bu dönemde spor salonunda egzersiz yaparken kortizol sentezi hızlanacak ve sadece kaslarınız tahrip olacaktır.
- Hastalık sırasında sahip olmadığınız eğitim için çok fazla enerji gerekir.
Durumunuz çok kötüyse, hastalığın tedavisine tüm dikkat gösterilmelidir.
Ayrıca, iyileştikten sonra vücuda hemen yüksek yükler veremezsiniz. Olağan eğitim rejimine sorunsuz bir şekilde girmek gerekir. Bunu yapmak için ilk derste maksimumun yarısı olan çalışma ağırlıkları kullanın. Ardından, her yeni antrenmanda, normal seviyenize ulaşana kadar yükü yüzde on artırın. Yaklaşım ve tekrar sayısına gelince, bunlar değişmeden bırakılabilir.
Sağlığınız kötüleştiyse, ancak henüz tamamen hasta değilseniz, duygularınıza odaklanın. Spor salonuna gidebiliyorsanız, egzersiz yapın, ancak çalışma ağırlığınızı yarı yarıya azaltın. Bir hafta hafif eğitime ayrılsın. Bu sadece genel sağlığınız üzerinde değil, aynı zamanda kaslarınız üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Ancak tam bir iyileşmeden sonra bir hafta içinde normal yükünüze dönebilirsiniz. Ciddi bir hastalıktan sonra bu daha uzun sürer.
Steroid tedavisi ile soğuk tedavi
İnsanlar genellikle soğuk algınlığını kendi başlarına tedavi etmeye başlarlar. Ancak 3-5 gün içinde durumunuzda bir düzelme olmazsa doktora başvurmalısınız. Vücut geliştirmede soğuk algınlığı tedavisi her zaman olduğu gibi. Şiddetli bir soğuk algınlığınız varsa, örneğin humer veya salin gibi özel damlalar kullanmanız gerekir. Bunlar hafif ilaçlardır ve yardımcı olmadıklarında daha güçlü bir ilaca ihtiyaç duyulur - bir nazo spreyi. Bu güçlü bir çözümdür, ancak uzun süreli kullanımda bağımlılık yapabileceğini ve yalnızca iyileşme sürecini yavaşlatabileceğini unutmayın.
Güçlü bir öksürük ile, gün boyunca ve çok tüketilmesi gereken travisil ve sıcak çay iyi yardımcı olur. Boğazınızda ağrı hissederseniz, septolete veya tantum verde almayı deneyin.
Yüksek sıcaklıklarda, birçok kişi tarafından bilinen teraflu gibi yaygın ateş düşürücü ilaçlar kullanın. Ancak aynı zamanda, 38 dereceyi aşmışsa, yalnızca yüksek bir sıcaklıkla savaşmanın gerekli olduğu unutulmamalıdır. Düşük bir sıcaklıkta ateş düşürücü ilaçlar almamalısınız, vücudun virüsle kendi başına savaşmasına izin verin.
Bu videoda hastayken eğitim hakkında daha fazla bilgi edinin:
