Hala fıstık var ve nasıl koyacağınızı bilmiyor musunuz? Ardından fıstıklı lezzetli ve besleyici bir Çin lahanası salatası yapın. Bir fotoğraf ile adım adım tarif. Video tarifi.
Pekin lahanası salatası için pek çok tarif var ve bunlardan herhangi biri çok ilginç. Faydalı özellikleri sayesinde Çin lahanası sofralarımızda yerini aldı. Bu sebzeye birkaç malzeme daha eklerseniz, salatanın tadı tanınmayacak kadar çeşitlenecektir. Bu tarifte kavrulmuş fıstık bu tür ürünlerdir. Bu ürün oranı çok faydalıdır ve birçok beslenme uzmanı, yüksek tadı ve tıbbi özellikleri nedeniyle bunu takdir etmektedir. Fıstıklı taze lahana salatası, vitaminler ve faydalı bileşenlerle doymuş doğal bir "enerjidir".
Ek olarak, yemeğin ek bir avantajı - mevcut malzemelerden yapılan lezzetli, hafif bir kokteyl tüm yıl boyunca mağazalarda ve bütçe maliyetiyle satılmaktadır. Yemeğe parlak renkler eklemek istiyorsanız, kompozisyona taze otlar ve baharatlar - herhangi bir baharat ekleyebilirsiniz. Bu arada, kullanılan tüm malzemeler hayvansal yağ içermez, bu nedenle yemek oruç tutanlar ve vejeteryanlar için uygundur.
Ayrıca bkz. Pekin Lahanası, Fıstık ve Fransız Hardal Salatası Pişirme.
- 100 g - 85 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 10 dakika
İçindekiler:
- Pekin lahanası - 3 yaprak
- Kavrulmuş kabuklu fıstık - 1 ghme
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Tuz - tutam veya tatmak
Fıstıklı Çin lahanası salatası adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Çin lahanasından gerekli miktarda yaprağı çıkarın, yıkayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. Tüm lahana kafasını hemen yıkar ve birkaç kez kullanırsanız, lahana kurur, yapraklar sulu ve gevrekliğini kaybeder.
Hazırlanan yaprakları ince şeritler halinde doğrayın. Tuzlayıp elinizle ezmenize gerek yok çünkü Pekin kendi içinde sulu.
2. Lahanayı bir tutam tuzla baharatlayın.
3. Lahanaya fıstık ekleyin. Eğer çiğ yerseniz, önce kızartın ve soyun. Fıstıkları kızartmanın birkaç yolu vardır: ocakta bir tavada, fırında bir fırın tepsisinde, mikrodalgada. Tüm bu pişirme seçenekleri sitenin sayfalarında bulunabilir.
4. Salatayı sebze veya zeytinyağı ile baharatlayın.
5. Çin lahanası salatasını fıstıkla karıştırın ve servis yapın. Daha fazla tokluk için, servis yaparken tabağı kızarmış krutonlarla süsleyebilirsiniz.
Çin lahanası salatasının nasıl yapılacağına dair video tarifine de bakın.
