Trabzon hurması ve muzlu bir smoothie için adım adım tarif: kalın bir vitamin içeceği hazırlamak için gerekli ürünlerin ve teknolojinin bir listesi. Video tarifleri.
Trabzon hurması ve muzlu smoothie, kalın kıvamı, hoş tadı, narin aroması ve yüksek besin değeri ile öne çıkan bir sonbahar-kış vitamin kokteylidir. Evde pişirmek oldukça basittir, asıl şey mutfakta bir blender olmasıdır. Meyveleri iyice öğütmeye ve sütle homojen bir kütleye karıştırmaya yardımcı olan bu mutfak malzemesidir.
Kalın bir içeceğin temeli süttür. Ürün birçok çilek, meyve ve hatta bazı sebzelerle iyi gider. Kendi tercihlerimize göre yağ içeriğine göre bir ürün seçiyoruz. Bir alternatif, muzlu hurma smoothie'nin kalori içeriğini azaltmaya yardımcı olacak kefir veya badem sütü olabilir.
Muz hafif bir tatlılık verir ve kokteylin yoğunluğunu arttırır. Bu nedenle hemen hemen her smoothie tarifinde kullanılır. Ayrıca vitamin içeriğini arttırır ve vücuda potasyum sağlayarak kişiyi şişkinlikten kurtarır.
Trabzon hurması bir sonbahar ürünüdür. Hasat, ekim ayından aralık ayının başlarına kadar gerçekleşir. Bu dönemde en yüksek besin içeriğine sahip lezzetli taze meyveler satın alabilirsiniz. Bazı meyveler çok örülüdür, bu da muamelenin genel izlenimini daha da kötüleştirir. İçeceğin tadını bozmamak için kabuğu çıkarmanız ve yemek pişirmek için sadece posayı kullanmanız yeterlidir.
Bu Trabzon hurması muzlu smoothie tarifinde ek bir tatlandırıcı olarak kahverengi şeker kullanın. Sıradan toz şeker veya bal ile değiştirebilirsiniz.
Önemli bir nüans, öğütülmüş tarçın kullanımıdır. Aromayı arttırır, canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve kış tatilleri ile çağrışımlar uyandırır.
Bu nedenle, tüm pişirme sürecinin bir fotoğrafı ile hurma ve muzlu bir smoothie tarifini dikkatinize sunuyoruz.
- 100 g - 90 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 5 dakika
İçindekiler:
- Süt - 400 ml
- Olgun Trabzon hurması - 1 adet.
- Olgun muz - 1 adet.
- Esmer şeker - 2 yemek kaşığı
- Öğütülmüş tarçın - 1/2 çay kaşığı
Adım adım muz ve Trabzon hurması smoothie nasıl yapılır
1. Trabzon hurması ve muzlu bir smoothie yapmadan önce meyveyi hazırlamanız gerekir. Turta meyvesini kabuğundan ve sapından yapraklarla ayırıyoruz. Üzerine kaynar su döküp hemen buzlu suya koyarsanız işlemi kolaylaştırabilirsiniz. Meyveler çok yumuşaksa, soyarken kabukta çok fazla posa kalır - basitçe bir kaşıkla kazıyabilirsiniz. Kemikleri çıkarmayı unutmayın. Daha sonra meyveleri küçük parçalara ayırıp blender kasesine gönderin.
2. Taze muzu bıçakla doğrayın ve hurmaya ekleyin. İstenirse, muz dilimleri önceden dondurulabilir. Böylece ayrıca buzun işlevini yerine getirerek içeceği soğuturlar.
3. Sonra sütü dökün, tatlandırıcıyı ve öğütülmüş tarçını ekleyin. 1, 5-2 dakika çırpın. Bu süre zarfında meyve püre haline gelecek ve süt bazı ile iyice karışacaktır. Birbirinden güzel bardaklara döküp dilediğiniz gibi süsliyoruz.
4. Vitaminli Trabzon hurması ve muzlu smoothie hazır! Yoğunluk derecesine göre kamışla içilebilir veya çay kaşığı ile yenebilir.
Ayrıca video tariflerine bakın:
1. Muz ve Trabzon hurması ile smoothie
2 Trabzon hurması yulaf ezmeli muzlu smoothie
