Bir iş gününden sonra gücü geri kazandırır, nazikçe yatıştırır ve rahatlatır, yorgunluk ve sinir gerginliği ile baş eder - çilekli sütlü smoothie. Bir fotoğrafla adım adım tarifte nasıl pişirileceğini okuyun. Video tarifi.
Sütlü smoothieler tat ve bileşim bakımından çok çeşitlidir. Hazırlamak için yoğurtlar, şuruplar, meyve suları, taze meyveler, krema, fındık, likörler, süt, güçlü alkollü içecekler kullanırlar … Ancak, sıcak bir yaz gününde, dondurma eşliğinde çilekli bir sütlü smoothie söndürür. senin susuzluğun. Kokteyl sadece tazelenmekle kalmayacak, aynı zamanda size yarım gün tokluk verecek, sizi enerji ve iyi bir ruh hali ile dolduracak. Serin, sağlıklı ve kremalı smoothie'ler lezzetli bir içecek ve hatta bir tatlı yapar. Sadece sıcak bir yaz gününde değil, başka herhangi bir zamanda da çilekli içeceğin tadını çıkarabilirsiniz. Süt severler bile içmez, bu yüzden anneler genellikle seçici çocuklar için pişirir. Sonuçta, onu hazırlamak ve minimum miktarda malzemeyi hazırlamak birkaç dakika sürer. Tabii ki, diyet yapıyorsanız, susuzluğunuzu gidermek için bu yöntem işe yaramaz, çünkü Bir smoothie'de bol miktarda kalori var. Ancak icat edilmiş standartlar uğruna zevklerini feda etmek istemeyen neşeli insanlar çok memnun olacaklardır.
Bir sütlü smoothieye sadece çilekleri değil, aynı zamanda çeşitli mevsim meyveleri ve meyvelerini de ekleyebilirsiniz. Ayrıca, mutlaka taze olmayabilirler, aynı zamanda donmuş veya konserve olabilirler. Ana bileşene ek olarak - süt, smoothie'ye herhangi bir katkı maddesi eklenebilir. Örneğin, yulaf ezmesi. Ardından kokteyl daha da tatmin edici hale gelecek ve tam bir kahvaltının veya ikindi atıştırmalığının yerini alabilir.
- 100 g - 62 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 7 dakika
İçindekiler:
- Süt - 300 ml
- Şeker - tatmak ve istendiği gibi
- Çilek - 100 gr
- dondurmalı dondurma - 150 gr
Adım adım çilekli sütlü smoothie hazırlama, fotoğraflı tarif:
1. Dondurmayı bir blender kasesine veya yemeğinizi hazırlayacağınız başka bir uygun kaba koyun. Bu arada, dondurma sadece dondurma değil, çikolata da kullanılabilir. Çilek ve süt aromalarıyla iyi gider.
2. Sütü kaseye dökün. En az + 5 ° C sıcaklıkta soğuk olmalıdır. Aksi takdirde, içecek iyi çırpılamaz ve yüzeyde havadar bir köpük oluşmaz. Küçük buz kristalleri oluşana kadar sütü dondurucuda biraz dondurabilirsiniz.
3. Çilekleri yıkayıp kurulayın. At kuyruğunu yırtın, meyveleri ikiye bölün ve süt ürünlerine ekleyin.
4. Yiyeceği pürüzsüz olana kadar bir blender ile çırpın. Çilekler tamamen ezilmeli ve homojen bir kütle halinde birleştirilmelidir. Hazırlanan sütlü smoothie'yi hazırlandıktan hemen sonra masaya çileklerle servis edin, çünkü Gelecek için pişirmek geleneksel değildir. Ürünler pul pul dökülür, havadar köpük düşer ve içecek görünümünü kaybeder.
Ayrıca çilek ve dondurma ile nasıl milkshake yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
