Makale, değerli bir diyet ve tıbbi meyve - greyfurt hakkında yazılmıştır. Neden bu kadar faydalıdır, hangi vitaminler bakımından zengindir, kalori içeriği ve hangi hastalıklar için kullanılması önerilir? Greyfurt nasıl zarar verebilir? Greyfurt, pomelo ile portakalın melezidir. 12 metre yüksekliğindeki yaprak dökmeyen ağaçlarda yetişir ve ortalama 500 gram ağırlığındadır. Çeşitleri renk bakımından (beyaz, sarı, kırmızı ve pembe) birbirinden farklıdır.
Greyfurtun ilk sözü 18. yüzyılda ortaya çıktı. Sonra İngiliz denizciler ilk kez büyük meyvelerle kaplı devasa bir ağaç gördüler. Üzümü andıran salkımlarda toplanan meyvelerin bolluğundan dolayı bu meyve, İngilizce'de "üzüm meyvesi" anlamına gelen "greyfurt" adını almıştır.
Greyfurt bileşimi: vitaminler, eser elementler ve kaloriler
Bu meyve birçok faydalı vitamin içerir - B1, D (hangi besinlerin D vitamini içerdiğini okuyun), P, C ve provitamin A. Ayrıca organik asitler, mineral tuzlar, pektin, fitokitler, uçucu yağlar ve acı glikozit naringin bakımından da zengindir.
Greyfurtun kalori içeriği
100 g ürün başına 29 kcal:
- Proteinler - 0.7 g
- Yağ - 0.2 gr
- Karbonhidratlar - 6.5 gr
Greyfurt: faydalı özellikler
Çok mu çalışıyorsunuz yoksa depresyonda mısınız? Greyfurt yiyin! Sonuçta, tüm organların çalışmasını iyi durumda tutmaya yardımcı olur ve vücuttaki birçok süreci normalleştirir! Bu güneş meyvesi diyetler için en sağlıklı yiyeceklerden biridir. Bu harika meyvenin en az yarısını diyetinize ekleyin. Ayrıca yemeklerden 20 dakika önce alınan greyfurt suyunun sindirim sürecine olumlu etkisi olacağını da belirtmekte fayda var.
Greyfurt kullanımı, sadece naringin değil, aynı zamanda kan kolesterolünü düşüren pektin içerdiğinden kalp ve kan damarlarının hastalıklarına yardımcı olacaktır.
Pişirme sırasında karaciğer, et, işkembe veya dana dilinin üzerine meyve suyu dökerseniz, lezzetlerini önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
Ekşi meyve, deniz ürünleri, özellikle kabuklu deniz ürünleri ve balıklarla iyi gider. Alabalık veya somondan yapılan yemekleri daha lezzetli hale getirmek için, balığı 30 dakika daha fazla değil, greyfurt suyunda pişirmeden önce ıslatmalısınız.
Bu ürünün düşük kalorili içeriği nedeniyle, oruç günlerinde lezzetli tatlıların hazırlanmasında kullanılması iyidir. Ve içindeki besinler ve faydalı özellikler, yiyeceklerin sınırlı olduğu günlerde uyuşukluk, uyuşukluk ve baş dönmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Video - greyfurtun faydaları
Greyfurtun zararları ve kontrendikasyonları
Greyfurtların faydalı özelliklerine rağmen kontrendikasyonları vardır - zarar. Mide ülseri olan ve mide asiditesi artan kişiler tarafından tüketilmemelidir.
Doğum kontrol hapı alan kadınlara da zarar verebilir. Bu nedenle kullanımı, hap almanın etkisini büyük ölçüde azaltacak ve bir kadının sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir.
Aynı zamanda kan basıncını düşüren ilaçlar kullanıyorsanız kullanmamalısınız. Bunun nedeni, ilaçların parçalanmasının daha uzun sürmesi ve dolayısıyla etkilerinin gecikmesi, bu da kalp sorunlarına yol açmasıdır.
Karaciğer problemi olan kişiler için greyfurt kullanılması istenmeyen bir durumdur. Ayrıca diş minesine ciddi şekilde zarar verebilir, bu nedenle kullandıktan sonra ağzınızı suyla çalkalamanız önerilir.
Ve son olarak: Greyfurt da dahil olmak üzere tüm sebze ve meyveleri ölçülü olarak yiyin, böylece sadece size fayda sağlasınlar!
