Badem cipsli pancar salatası, kolay ve sağlıklı bir yemektir. Aynı zamanda lezzetlidir ve elbette pancarları önceden kaynatırsanız hazırlamak çok basittir. Yemek yapmayı öneriyorum!
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Salatalar, diyetimizin ana yerlerinden birini işgal eder. Onların hazırlanması için birçok tarif var. Ancak sebzelerden, özellikle pancardan yapılan salatalar özellikle yararlıdır. Bunlar birçok yemek ve garnitür ile iyi gider.
Bugün pancar ve badem kırıntıları ile basit bir salata yapmayı öneriyorum. Genellikle pancarlar ceviz ile birleştirilir. Ancak diğer kuruyemişlerle lezzetli bir salata elde edilir. Pancar hakkında, enlemlerimiz için oldukça kolay açıklanabilen çok popüler bir sebze olduğunu söyleyebilirim. İlk olarak, sağlık yararları doğal bir antioksidan kaynağıdır. İkincisi, mükemmel tat. Üçüncüsü, uygun bir fiyat. Badem talaşı aynı bademdir, sadece ince dilimlenmiş. Ceviz kadar sağlıklıdırlar. B vitaminleri, lif, doğal antiseptikler ve birçok farklı eser element (fosfor, çinko, demir) içerirler. Ancak, bu salatanın tüm avantajlarını sıralarsanız, o zaman kesinlikle bir sayfa alacaktır. Bunu yapmayacağız, bunun yerine adım adım lezzetli ve basit bir salata tarifi sunacağım.
- 100 g - 69 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - pişirme için 10 dakika, ayrıca pancar kaynatma süresi
İçindekiler:
- Pancar - 1 adet.
- Badem talaşı - 2 yemek kaşığı
- Bitkisel yağ - salata sosu için
- Tuz - 0,5 çay kaşığı ya da tatmak
Badem cipsli pancar salatası pişirme
1. Pancarları yıkayın, bir tencereye koyun, içme suyuyla doldurun ve yumuşayana kadar kaynatın, yani. yumuşaklık. Bu işlem genellikle yaklaşık 2 saat sürer. Bu nedenle, örneğin akşamları bunu önceden yapmanızı öneririm. Kök sebze iyice soğuduktan sonra soyun ve kaba bir rende üzerine rendeleyin.
2. Pancarları bitkisel yağ ile serpin, tuzlayın ve bademleri ekleyin. Yiyecekleri iyice dağıtmak için karıştırın ve servis yapın. Servis yapmadan önce salataya biraz daha badem serpin.
Ayrıca pancar salatası nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
