Yüksek yoğunluklu antrenman yapan sporcular için steroid kullanımı hakkında bilgi edinin. CrossFit antrenmanı, çeşitli sporlardan antrenman tekniklerinin bir birleşimidir. Bu, sporcuların farklı metrikler geliştirmelerini sağlar. Antrenmanın özellikleri, yani maksimum özveri göz önüne alındığında, sporcular muazzam fiziksel aşırı yüklenme yaşarlar.
Kusma genellikle CrossFit sınıflarında meydana gelir ve kalp atış hızı dakikada iki yüz vuruşa ulaşabilir. Sonuç olarak, miyokard sürekli stres altındadır ve bu, iskemik kalp kası hastalığının gelişmesine yol açabilir. Kalp bu tür koşullarda uzun süre çalışırsa, hipertrofisi ve ardından kalp krizi meydana gelebilir.
Antrenman programı doğru bir şekilde hazırlanmışsa ve süre boyunca yeterli dinlenme ile güçlü yükler değişiyorsa, yukarıda açıklanan problemler ortaya çıkmamalıdır. Bunun nedeni, kalp kasının tamamen iyileşmesi için zamana sahip olması ve miyokardda kan mikro sirkülasyon kalitesini artıran yeni kılcal damarların oluşmasıdır.
Rabdomiloz, profesyonel crossfitters arasında daha az yaygın değildir. Bu, nedeni kas dokusunun aktif tahribatı olan böbrek yetmezliğidir. Güçlü fiziksel eforun etkisi altında, miyoglobin ve kreatin kinaz konsantrasyonu artar. Sonuç olarak, böbrekler, bu organın arızalanmasının nedeni olan güçlü bir yüke maruz kalır. Vücudun strese karşı duyarlılığını artırmak ve yukarıdaki sorunları önlemek için, profesyonel CrossFitters genellikle bir CrossFit steroid kürü uygular.
CrossFit'te kullanılan spor çiftliği türleri
Gelin bu sporu profesyonelce yaparken bir çok problemden kaçınmanıza yardımcı olacak ilaçlara bir göz atalım.
antihipoksanlar
Bu, dokular tarafından oksijen emilim süreçlerini iyileştirebilen bir ilaç grubudur. Bu, vücudun oksijen ihtiyacının azalmasına yol açar ve iç organların hipoksiye karşı direncini arttırır.
Bu gruptaki ilaçları incelememize Metaprot ile başlayalım. Birçok olumlu etkisi olan karmaşık bir ilaçtır. Sadece bir antihipoksan değil, aynı zamanda bir antioksidan, nootropik, immünomodülatör vb.
Metaprot, RNA ve protein bileşiklerinin sentez süreçlerini hızlandırabilir, glikoz resentezinin reaksiyonunda aktif rol alır, laktik asit kullanımını hızlandırır, vb. Bu ilacın çok önemli bir özelliği, yeni mitokondri sentezini hızlandırma ve böylece vücudun enerji kaynağını artırma yeteneğidir. Metaprot sabah ve öğle yemeğinden sonra 0.25 gramda alınmalıdır.
Riboxin, adenosin trifosfat ve adinozin difosfat üretim hızını artırma yeteneğinden dolayı CrossFitters için faydalıdır. Bu enzimler, Krebs döngüsünün tam akışı için gereklidir. Ayrıca riboksin, miyokardın hücresel yapılarının zarlarının yıkımını yavaşlatır ve bu, kalpteki enerji metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Gün boyunca ilacın 0,4 ila 0,8 gramını almak gerekir. Kursun etkinliğini arttırmak için bu dozu üç eşdeğer doza bölmelisiniz.
Trimetazidin, ATP depolarının tükenmesini yavaşlatır ve kalp kası uzun bir süre boyunca normal olarak kasılabilir. Yüksek fiziksel efor sırasında, kas dokularında büyük miktarda hidrojen iyonu birikir. Bu kalp için de geçerlidir. İlaç, organın etkinliğini artıran kalp kasındaki sodyum ve kalsiyum tutulmasını azaltabilir. İlaç, 20 ila 40 miligram miktarında gıda ile aynı anda günde üç kez alınmalıdır.
Nootropik ilaçlar
Bu ilaç grubu, beyindeki metabolik süreçleri optimize etmek için tasarlanmıştır. Onlar sayesinde hafıza, zihinsel aktivite vb.
Pantogam, gama-aminobütirik ve hopantenik asitler içerir. İlaç çok çeşitli olumlu özelliklere sahiptir. Örneğin alındığında zihinsel ve fiziksel performans artar, beyin dokularının hücresel yapılarının toksinlere ve hipoksiye karşı direnci artar, merkezi sinir sisteminin motor uyarılabilirliği azalır vb. Ürünü günde bir kez almak gerekir ve dozaj 1 gramdır.
Piracetam, kan özelliklerini iyileştirir, hedef dokulara kalsiyum iletim hızını artırır ve ayrıca hücre zarı plastisitesinin bir göstergesidir. İlacın vücut üzerindeki etkisinin çalışmaları sırasında, bilim adamları dokulardaki rejeneratif süreçlerin hızında bir artış, ATP üretiminin hızlanması ve beyindeki metabolik süreçlerin optimizasyonu not eder. İlaç günde üç kez alınır ve bir kerelik dozaj 2 ila 3 gramdır.
Adaptojenler
Vücudun zorlu dış koşullara adaptasyon verimini ve hızını artırabilen bitkisel preparatlardır. Bu tıbbi ürünler bitki özlerine dayandığından iyi tolere edilirler ve pratik olarak yan etkileri yoktur.
En ünlü adaptojenlerden biri Eleutherococcus'tur. Yedi aktif madde içerir - eleutherositler. Vücut üzerinde çok sayıda etkileri vardır, örneğin kardiyovasküler sistemin verimliliğini arttırır, yorgunluğu azaltır, ruh halini iyileştirir, vb. İlacın sabahları aç karnına, 0.25 litre suda 30 ila 50 damla ilaç seyreltilerek alınması gerekir.
Rhodiola rosea, anti-onkojenik özelliklere sahiptir, enflamatuar süreçleri bastırır, vücudun çeşitli toksinlere karşı direncini arttırır, vb. Bu ilaç performansı artırmaya yardımcı olur. Rhodiola'nın sporcular için çok önemli bir özelliği mitokondri büyümesini hızlandırma yeteneğidir. Rhodiola'yı günde üç kez 30 ila 50 damla miktarında almak gerekir. Son randevunun en geç 16.00'da yapılması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
steroidler
AAS'nin uzun bir girişe ihtiyacı yoktur ve sporcular CrossFit için genellikle bir steroid kursu alırlar. Anabolikler, protein bileşiklerinin üretiminin yanı sıra rejeneratif süreçlerin oranını artırmaya yardımcı olur. Androjenik özellikleri nedeniyle, steroidler gücü önemli ölçüde artırabilir.
CrossFit antrenmanının özgünlüğü nedeniyle, sporcular yüksek performans oranına sahip ilaçları kullanmalıdır. CrossFit için steroid kürü, öncelikle fiziksel parametreleri artırmayı ve aynı zamanda vücudun iyileşmesini hızlandırmayı amaçlamalıdır. Ancak CrossFit'te kütle kazanmak çok önemli değil.
Yukarıdakilerin tümüne dayanarak, CrossFit için bir steroid kürü hazırlarken kullanılması gereken kuralları belirleyebiliriz. Bu spor disiplinindeki ana ilaçlar, testosteron, Primobolan, Trenbolone Asetat, Drostanolone, Stanozolol, Oxandrolone, Turinabol'un kısa esterleridir.
Crossfit steroid kursları örnekleri
CrossFit'te bugün bahsettiğimiz tüm ilaç gruplarını kullanmak gerekiyor. Bu tür döngülerin birkaç örneğine bir göz atalım.
1 numaralı crossfit için steroid kursu
- Turinabol - günde iki kez 20 miligram.
- Metaprot - günde iki kez 0,5 gram.
- Fenotropil - günde üç kez 0.2 gram.
- Eleutherococcus - sabahları aç karnına 0.25 litre suya bir çay kaşığı.
- Pentoksifilin - günde iki kez 0.2 gram.
2 numaralı crossfit için steroid kursu
- Turinabol - günde iki kez 20 miligram.
- Metaprot - günde iki kez 0,5 gram.
- Testosteron Propionat - her iki günde bir 0.1 gram.
- Trimitadizin - günde 20 ila 40 miligram.
- Curantil - 0.15 gram günde üç kez.
- Rhodiola - 50 günde üç kez düşer.
Büyüme hormonu CrossFit'te de kullanılabilir. Vücut geliştirmede Somatotropin kas kütlesi kazanmak ve yağ yakmak için kullanılıyorsa, CrossFit'te en önemlisi kas dokusunu koruma ve yağ hücrelerini azaltma yeteneğidir. Kızlar günlük 5 ünite miktarında Somatotropin kullanmalı ve erkekler dozu 10 üniteye kadar getirebilir.
Bir sonraki videoda Denis Borisov, bu spor için CrossFit, eğitim ve spor farmakolojisi hakkında konuşacak:
