Ananasın tanımı ve bileşimi, kilo kaybı için faydaları. Kullanılacak kontrendikasyonlar, obezite ile mücadele için etkili araçlar hazırlamak için tarifler ve bunların nasıl kullanılacağı. Not! Aşırı kilo kaybı ile birlikte kan basıncı ve glikoz seviyeleri yavaş yavaş normale döner (şeker hastalığı yokluğunda!).
Kilo kaybı için ananas yemeye kontrendikasyonlar
Çiğ meyve yemeyin, bu sindirim rahatsızlığına neden olabilir - karın ağrısı, gevşek dışkı ve mide bulantısı. Böyle bir durumda, biraz limon suyu eklemeniz gereken 0,5 litreden fazla temiz ılık su içmeniz acilen gerekecektir. Meyvenin henüz olgunlaşmamış olduğunu görünüşünden anlayabilirsiniz. Bu durumda, kabuk açık yeşil-sarı bir renge sahiptir ve yapraklar ondan iyi hareket etmez.
Ananasın kullanılacağı forma bağlı olarak kontrendikasyonlar:
- Kurutulmuş … Dilimler veya toz şekerle gelmiyorsa, pratikte hiçbir kısıtlama yoktur. Sadece bağırsak ülserlerinin ve kolitin alevlenmesine dikkat etmelisiniz. Gerçek şu ki, kuru meyvelerin etkisi altındaki bu organın iltihaplı duvarları her zaman tahriş olur ve bu da karında şiddetli ve keskin ağrılara neden olabilir.
- Taze … Bu kesinlikle çok hassas ve zayıf diş minesine sahip bir seçenek değildir. Bunun tek nedeni, ananasın diş duvarlarını yavaş yavaş yok eden organik asitler içermesidir. Hala günaha karşı koymuyorsanız ve bu meyveyi yerseniz, hemen antibakteriyel bir durulama kullanın.
- Konserve … Ananas çoğunlukla şeker şurubu ile kaplandığı için şeker hastaları ve yüksek tansiyonu olan kişiler için önerilmez. Ek olarak, bu ürün, doğal yağ yakma sürecini önemli ölçüde engelleyen birçok "hafif" karbonhidrat içerir.
- Tentür … Her zaman votka bazında hazırlandığından, bu seçenek hamile ve emzikli anneler, gastrit, kolit, mide ve bağırsak ülserlerinden muzdarip "kodlanmış" insanlar için hiç uygun değildir. İleri hipertansiyon ve diabetes mellitus ile de son derece dikkatli olmalısınız. Sinir bozuklukları ve genitoüriner sistem hastalıkları durumunda, bir doktor konsültasyonu gereklidir.
Önemli! Kilo kaybı için ananas ne kadar etkili olursa olsun, onu kötüye kullanmamalısınız - her şey sadece ölçülü olarak faydalıdır. Çocuk alerji geliştirebileceğinden, bu özellikle hamile ve emziren anneler için hatırlamaya değer.
Zayıflama ananas tarifleri
Mümkün olan en iyi etkiyi elde etmek için bu meyvenin posa, meyve suyu ve kabuğu ile birlikte kullanılması tavsiye edilir. İkincisi, obezite ile mücadelede başarıyla kullanılan bromelainin en büyük yüzdesini içerir. Kullanmadan önce, tehlikeli bakterileri yok etmek için meyveler kaynar su ile ıslatılmalıdır. Ananas ve votka tentürü hazırlamak çok yararlıdır, bu kombinasyon yağların parçalanmasını hızlandırmaya yardımcı olur.
İşte gerçekten etkili bir çözüm üretmenin 3 yolu:
- Votka ve bal ile zayıflama ananas özü … 0,5 litrelik bir cam kavanoza 15 yemek kaşığı dökün. ben. hazır toz ve votka ile üstüne doldurun. Bir yulaf lapası almalısın; çok nadir ise, biraz daha ham maddeye ihtiyaç duyulacaktır. Ardından kabı mümkün olduğunca sıkı bir şekilde kapatın ve doğrudan güneş ışığı almayan karanlık ve kuru bir yere koyun. Ürün burada yaklaşık bir hafta saklanmalıdır. Acı bir tada sahip olduğundan, kursa başlamadan önce her 100 g kütle için 2 çay kaşığı ekleyin. bal ve kompozisyonu sallayın. Bol su ile yavaş yavaş içiniz. Tek porsiyon 20 ml'dir, toplamda günde 40 ml içmeniz gerekir.
- Kilo kaybı için votka ve karabiber ile taze ananas tarifi … Bu ürünü hazırlamak için büyük bir meyveyi ılık suda iyice yıkamanız ve küpler halinde kesmeniz gerekir. Daha sonra, parçalar bir cam kaba aktarılmalı, 0,5 litre votka dökülmeli ve buraya baharat eklenmelidir (3 g). Bu bileşimi 10 gün buzdolabında sıkıca kapalı bir kapak altında her gün karıştırarak bırakın. Kullanmadan önce ısıtılması gerekecektir. Bir porsiyon - 50 ml, günde 2 kez küçük yudumlarda içilir, bol ılık su ile yıkanır.
- Kilo kaybı için votka ve proteinler ile ananas suyu tentürü … Aşağıdaki oranlara uymanız gerekir - sırasıyla 250 ml / 120 ml / 150 g. Önce sıvı malzemeleri karıştırın, ardından kalan tozu buraya ekleyin. Ardından, bileşimi bir çırpma teli ile çırpın, böylece homojen bir kıvamda bir yulaf ezmesi elde edin (içinde topaklar olmamalıdır). Hazırlanan kütleyi bir cam kaba aktarın, bir kapakla örtün ve 7 gün soğutun. Bir kaşıkla karıştırın veya bu süre zarfında her sabah sallayın. Bitmiş ürünü aktif fiziksel aktiviteden sonra 0,5 bardak için günde iki kez kullanın. Su ile içmek gerekli değildir.
Önemli! Sürekli kursun süresi 10 günden fazla olmamalıdır. O zaman vücudun dinlenmesi için bir aya ihtiyacı var.
Başarılı kilo kaybı için ananas nasıl kullanılır
Kilo kaybı için hangi formda ananas seçtiğiniz önemli değil - özü, meyve suyu, taze meyve veya buna dayalı tentür, tüm bunları tüketirken, vücudu fiziksel çalışma ile yüklemelisiniz. Günde en az 20 dakika (koş, zıpla, bisiklete bin, yüz, hızlı yürü) yapmalısın. Ek olarak düşük karbonhidratlı bir diyet uygulamak eşit derecede önemlidir. Un ürünleri, tatlılar, sosisler, konserve gıdaların kullanımını hariç tutmak veya en aza indirmek gerekir.
Serbest bırakma şekline bağlı olarak kabul yöntemleri:
- Haplar ve kapsüller … 1 adet alınır. sabah yemeklerden önce, öğle yemeğinde ve akşam su ile. Optimal kurs süresi 10 gündür. Haftalık aranın sonunda ilaç tekrar alınabilir.
- Tentür … Günde en az iki kez içiyorlar. Meyve suyu ve taze ananas herhangi bir hacimde tüketilebilir, asıl şey kendinizi iyi hissetmemenizdir. Tek bir porsiyon, belirli tarife bağlıdır (hemen yukarıdaki ilgili bölüme bakın). Tentürü herhangi bir şeyle yemeniz tavsiye edilmez, ancak suyla içilmesi oldukça kabul edilebilir.
- Toz özü … Saf haliyle, aç karnına 30 g su ile alın. Fazla kilolarla bu şekilde mücadele 2 hafta devam eder.
- Bitki çayı … Torbalarda geliyorsa, onları (1-2) bir bardağa koyun ve kaynar su dökün. Tadı iyileştirmek için içeceğe biraz bal ekleyebilirsiniz. Gevşek çay için bir demliğe (20 g) dökün, kaynar su (250 mi) dökün, 20 dakika bekletin ve süzün. Önce süzerek istediğiniz zaman için.
- Diğer seçenekler … Ayrıca taze, kurutulmuş ve konserve ananas yiyebilirsiniz. Kullanımlarının hacmi, sıklığı ve süresi konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur, ancak sonunda kendinizi kötü hissetmemelisiniz.
Sonuçların sizi memnun etmesi için ananas ile kilo verirken boyasız en az 1,2 litre karbonatsız su içmeyi unutmayın. Vücuttan toksinleri ve toksinleri atma sürecini hızlandırmaya, sindirimi iyileştirmeye ve yağ yakma sürecini başlatmaya yardımcı olacaktır.
Sağlığınızla ilgili her şey yolundaysa, 1-2 gün boyunca izlenebilen sadece ananaslı bir mono diyet memnuniyetle karşılanır. Bu sırada yeşil çay ve su tüketilmesine izin verilir. Temel meyveler kesinlikle istediğiniz şekilde yenebilir. Aniden böyle bir diyete geçmemelisiniz, bundan bir hafta önce, tüm ağır yiyecekleri menüden hariç tutun - yağlı, kızarmış, un.
Kilo kaybı için ananas nasıl kullanılır - videoyu izleyin:
[media = https://www.youtube.com/watch?v = GnzJLwOeEPw] Ve son olarak, aynı yaşam tarzını sürdürürseniz kilo kaybı için ananasın yardımcı olmayacağını söylemeliyim. Spor yapın, doğru yiyin ve bu harika ilacı kullanın - çok yakın bir gelecekte aynadaki yansımanıza geniş bir şekilde gülümsemenin tek yolu budur!
