Biyolojik kökenli başka hangi maddelerin metabolizmayı hızlandırabileceğini ve hasarlı kas liflerinin yenilenmesini hızlandırabileceğini öğrenin. Tüm vücut aktivitesi hormonlar tarafından düzenlenir. Bu maddeler, yalnızca belirli dokuları veya organları etkileyen seçici bir etkiye sahiptir. Hormon üretiminin aktivasyonu, harici bir uyarana yanıt olarak gerçekleşir. Örneğin, beyinden gelen bir tehlike sırasında, adrenalin yoğun bir şekilde üretmeye başlayan adrenal kortekse bir sinyal girer.
Adrenal bezin farklı görevleri yerine getiren yaklaşık dört düzine farklı hormon salgıladığı bilinmelidir. Ancak adrenalin durumunda, bu hormonun molekülleri hücrelere zarlardan girer ve belirli bir organ üzerinde hareket eder. Diyelim ki kalp adrenalinin etkisiyle aktif olarak çalışmaya başladı.
Vücut geliştirmede kuvvet antrenmanı ve hormonlar arasındaki ilişki
Kas dokusunun büyümesinin de hormonlar tarafından aktive edildiğini anlamak zor değil. Steroidler sentetik bir erkek hormonudur ve birçok sporcu bu ilaçların vücut geliştirmedeki başarılarının anahtarı olduğuna inanır. Ancak, kullanımlarından kaynaklanan olumsuz etkiler faktörünü hesaba katmazlar. Belki AAS'nin tehlikesi biraz abartılmıştır, ancak yanlış kullanımlarının ciddi sonuçlara yol açabileceğini unutmayın.
Steroidler geleneksel tıpta ameliyattan sonra veya endokrin problemlerini düzeltmek için kullanılır. Bu ilaçların sporda kullanılması kas büyümesinin hızlanmasına neden olur. Çalışmalarının mekanizmalarına bir göz atalım.
Her bez belirli bir hormon grubu salgılayabilir, ancak hepsi endokrin sistemin unsurlarıdır. Bu nedenle, bir bezin çalışmasındaki sorunlar diğerlerinin işleyişine de yansır. Ayrıca endokrin sistemin tek bir kontrol merkezi vardır - hipofiz bezi.
Beynin bu kısmı kendi başına uğultuları sentezleyebilir, böylece tüm sistemin çalışmasını düzenler. Hipofiz bezine tüm sistemin çalışmasını kontrol eden bir tür bilgisayar dersek hata olmaz. Vücuda yüksek aktiviteye sahip eksojen hormonlar (steroidler) verildiğinde, tüm hormonal sistem güçlü bir strese maruz kalır. Bu aynı zamanda hipofiz bezinin çalışmasını da etkiler. Steroidlerin uygulanmasına yanıt olarak, hipofiz bezi, büyüme hormonu da dahil olmak üzere çeşitli hormonların salgılanmasını aktive ederek sinyaller göndermeye başlar. Kasların büyümesi büyük ölçüde bu maddenin konsantrasyonuna bağlıdır. Burada, somatotropin sentez hızının büyük ölçüde organizmanın bireysel özellikleri ile ilgili olduğu belirtilmelidir. Bu nedenle, AAS genellikle üstyapıcı üzerinde istenen sonucu üretmez. Anabolik ilaçların uzun süreli kullanımı, daha çok psikolojik bir yapıya sahip olan bağımlılığa yol açabilir. Steroidlerin sağladığı performans eksikliği ile uzlaşmak çok zordur. Hipofiz bezinin bozuklukları ve çalışması da mümkündür, ancak çoğu zaman geri dönüşümlüdür.
Vücuttaki büyüme hormonunun sentezi nasıl hızlandırılır?
Büyüme hormonu salgılanma hızı antrenmanın yoğunluğuna bağlıdır. Ancak bu durumda, daha büyük en iyisi olmayacaktır. Aşırı fiziksel eforla, büyüme hormonunun salgılanması yavaşlar. Çok sayıda deney sırasında, hormon üretim hızını etkileyebilecek çeşitli faktörlerin bulunduğunu unutmayın.
Önemli bir nokta, yüksek içeriği etkinliği azalttığı için hormonun konsantrasyonudur. Ancak aynı zamanda, hormonun salınımı arasında yeterli zaman varsa, dokuların etkilerine duyarlılığı önemli ölçüde artabilir. Bunun için, somatotropin sentezinin son gerçeğinden sonra kanın tamamen temizlenmesi önemlidir. Bunu başarmak için, seansınızı iki veya üç yüksek yoğunluklu, ancak uzun süreli olmayan antrenmanlara bölmeniz gerekir. Başka bir deyişle, gün içinde birkaç kısa, yoğun antrenman yapmak uzun bir antrenmandan daha iyidir.
Uykunun büyüme hormonunun sentezi üzerinde de büyük etkisi vardır. Uyku sırasında hormon üretim hızı maksimuma ulaşır. Vücut geliştirme sporcuları, sık sık yemek yemenin önemini ciddi bir şekilde anlıyor. Bilim adamları bunun büyüme hormonu sentezinde de bir hızlanmaya yol açtığını bulmuşlar ancak bunun nedenleri ve mekanizmaları henüz açıklanmadı.
Bugün aktif bir somatotropin çalışmasının ve sporcuların vücudu üzerindeki etkisinin devam ettiği kabul edilmelidir. Ancak şu anda, bilim adamları, gün boyunca optimal büyüme hormonu konsantrasyonları miktarı üzerinde hala bir anlaşma bulamadılar. Onlara göre bu sayı 4 ile 10 arasında değişmektedir.
Bu videodan büyüme hormonu üretimini nasıl artıracağınızı öğreneceksiniz:
