Dünyanın en tanınmış aktörlerinden birinin nasıl antrenman yaptığını ve harika bir form gösterdiğini öğrenin. Jean Claude Van Damme eğitiminin tüm sırlarını açığa çıkarıyoruz. Jean-Claude Van Damme, doksanların aksiyon filmlerinden birçok yurttaşımız tarafından iyi bilinmektedir. Sonra onun gibi olmak isteyen birçok gencin idolü oldu. Elbette şimdi birileri için öyle kalmaya devam ediyor. Bu yazıda Jean-Claude Van Damme'nin nasıl yetiştirildiğini öğrenecek ve oyuncunun biyografisini tanıyacaksınız.
Jean Claude Van Damme'ın Biyografisi
Oyuncu 1960 yılında Belçika'da doğdu. Van Damme'nin gelecekteki hayatı, babamla karate bölümüne geldikleri anda büyük ölçüde önceden belirlenmişti ve adam daha sonra on bir yaşına girdi. O zaman, zayıftı ve sınıf arkadaşlarından sık sık aşağılandığı için dansla meşgul olurdu. Van Damme dövüş sanatları konusunda tutkulu hale geldi ve karate hayranı oldu.
Saatlerce eğitim aldı ve akıl hocası, çocuğun doğasında var olan potansiyeli görerek gelişmesine yardım etmeye çalıştı. Üstelik bu sadece dövüş tekniğinin kendisini değil, aynı zamanda kasları da ilgilendiriyordu. Koç, koğuşuna sürekli olarak gücün kaslardan geldiğini söyledi ve Jean Claude bu sözleri ömür boyu hatırlayacaktır.
Jean Claude Van Damme'nin olağan antrenmanları, bir buçuk saatlik koşma, dövüş becerilerinde ustalaşmadan oluşuyordu ve bundan sonra, geleceğin yıldızı spor salonunda yaklaşık aynı miktarda zaman geçirdi ve kaslarını geliştirdi. Sonuç olarak, birkaç yıl içinde Jean Claude mükemmel bir fiziksel şekil aldı.
Baba, oğlunda sadece bir karateka potansiyelini değil, aynı zamanda bir vücut geliştiriciyi de gördü. Jean Claude'un ulusal vücut geliştirme şampiyonasına katılması onun ısrarı üzerineydi. 1978'de oldu. Ardından Vam Damme, Avrupa Gençler Vücut Geliştirme Şampiyonası'nın bronz madalyası oldu. O zamanlar, karatede zaten bir siyah kuşağı vardı ve kendisini güvenle göğüs göğüse dövüş ustası olarak görebilirdi.
Bir yıl sonra, ulusal vücut geliştirme şampiyonasında mutlak kategoride kazanır ve kimse geleceğinden şüphe etmez. Ancak Van Damme kendini sporda değil, iş dünyasında gördü. Kabul etmek gerekir ki, çok hesaplıydı ve bu gelecekte ona yardımcı oldu. Örneğin, ilk evlilik, büyük olasılıkla, kolaylık ile sonuçlandı ve sonuç olarak kendi salonuna sahipti. Sonra adam 18 yaşındaydı. Bu arada ABD'ye taşındığında bu salonu sattı. Zaten Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan Jean-Claude yeniden evlenir ve kayınpederinin zengin bir adam olduğu ortaya çıktı ve kayınpederinin himayesini sağladı. Geleceğini yaratmak için eşleri kullandı ve pişman olmadı.
Jean Claude Van Damme'nin aktif eğitimi, figürünü çekici hale getirdi ve göğüs göğüse dövüş becerisi sinemada talep edilebilirdi. Aslında, bunun için Hollywood'a taşındı. Başarı hemen gelmedi ve oldukça uzun bir süre şehirde dolaştı ve küçük işler yaptı, aynı zamanda ekran testlerine katıldı.
Sonuç olarak, ilk filmi "Bloodsport"ta yer almak üzere seçildi. Bununla sinemadaki başarısı başladı. Aslında, ilk rol başarılı oldu ve ona ün kazandı. Gelecekteki tüm rolleri, oyuncunun gücünü ve erkekliğini gösterdi ve bu nedenle Jean Claude Van Damme'nin eğitimi çok yoğundu. Mükemmel fiziksel şeklini kaybedemezdi, aksi takdirde film kariyeri sona erebilirdi.
Burada evde vücut geliştirme dersleri sırasında aldığı beceriler onun için çok faydalı oldu. Ne yazık ki, Van Damme'nin başarısı acımasız bir şaka yaptı. Başarının zirvesinde, oyuncu alkol ve uyuşturucu bağımlısı oldu. Bu gerçek sağlığını etkileyemedi ve hastanede kaldı. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı tedavisi gören Van Damme, bunun bir daha olmayacağına dair kendi kendine söz verir. Bugün sözünü tuttuğunu kabul ediyoruz.
Kişisel yaşam, Jean Claude Van Damme'nin eğitiminden daha az aktif değildi. Beş kez, iki kez de vücut geliştirmeci ve çok başarılı olan Gladys Portugues ile evlendi. Görünüşe göre şimdi karısının şahsında tüm hayatı boyunca aradığını, yani ilgi ve sevgiyi buldu. İki çocukları var ve evlilikleri oldukça mutlu görünüyor. Bazen skandallar çıksa da Van Damme karısından asla ayrılmayacağını iddia ediyor.
Jean Claude Van Damme nasıl antrenman yaptı?
Van Damme haftada altı kez antrenman yapıyor. Pazartesi, Salı ve Cuma günleri yapılan eğitim, sırt, kalça, göğüs ve karın kasları üzerinde çalışmayı içeriyordu. Haftanın geri kalanında (Pazar izin günüydü) sabah Jean Claude, alt bacak, karın ve omuz kuşağının kasları üzerinde çalıştı. Fark etmiş olabileceğiniz gibi, Van Damme aktif olarak karın kasları üzerinde çalışıyor ve bu grubu eğitmek için en sevdiği egzersizler egzersizi (sırt ve dikey) ve yan dönüşlerdir.
Beslenmede Van Damme hiçbir zaman katı diyet programları kullanmadı. Filmlerin çekimlerine hazırlanırken, bir şeylerden fedakarlık etmek zorunda kaldı. Örneğin, "Keşiş" filminde çalışırken Jean Claude et yemedi. Ona göre olabildiğince hızlı olması ve sadece meyve yemesi gerekiyordu. Ayrıca oyuncunun yulaf ezmesini inşaatçılar için en iyi ürün olarak gördüğünü de unutmayın.
Van Damme'nin egzersiz programı hakkında daha fazla bilgi için buraya bakın:
