Kısa sürede nasıl büyük kas kütlesi kazanabileceğinizi ve aynı zamanda bir rahatlama göbeğinin sahibi olabileceğinizi öğrenin. Kişinin yapmadığı, ancak çekici görünme arzusu değişmeden kalır. Spor yapıyorsanız, yaza hazırlanmak için mükemmel şansınız var: yağ eritin, kas kazanın. İlkbaharda, çoğu salonda ziyaretçi akını gözlemleniyor, çünkü plaj mevsimi yaklaşıyor ve birçoğu buna hazırlanmaya başlıyor.
Ancak kış boyunca biriken yağları yenmek çok sorunlu olabilir. Elbette vücut geliştirme bu konuda iyi bir yardımcıdır, ancak bazen özel yağ yakıcı takviyeler olmadan yapamazsınız. Onların yardımıyla metabolizma hızlanır, vücuttan fazla sıvı alınır ve kaslar rahatlar. İşte ana yağ yakıcı türleri:
- Tiroid uyarıcıları.
- diüretikler
- Omega-3.
- L-karnitin.
- Termojenik.
- Besin engelleyiciler.
Tüm bu ilaçlar çalışma mekanizmalarında, özelliklerde farklılık gösterir ve ortak bir noktaları vardır - yağ yakma sürecini hızlandırma yeteneği. Çoğu zaman, ilaçlar maksimum sonucu elde etmek için birleştirilir.
Çoğu zaman, bir yağ yakıcı sinir sistemini güçlü bir şekilde uyarır, kalbi yükler, vb. Bunları kullanırken, uyumluluklarını dikkate almak çok önemlidir. Örneğin, termojeniklerin Karnitin ile kombinasyonu çok etkilidir. Bu, Karnitinin tüm sistemleri ve organları termojeniklerin olumsuz etkilerinden ve ayrıca kas dokusunu katabolik reaksiyonlardan koruma yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Bu kombinasyona omega-3 ve besin blokerleri (yağlar ve karbonhidratlar) eklenebilir.
Kilo kaybı için L-karnitin
Oldukça sık, L-karnitinin etkili olmadığını iddia eden kişilerin incelemelerini bulabilirsiniz. Ve aslında, muhtemelen karnitin almanın etkilerini hissetmeyeceksiniz. Bu madde gözünüzün önünde yağ yakan ürünlere ait değildir ancak etkisi sayesinde kilo vermeniz çok daha kolay olacaktır. L-karnitin, nitrojen içeren bir karboksilik asittir ve bir amin değildir. Bilim adamları onu vitamin benzeri bir madde olarak sıraladılar ve vücut üretimi için metionin ve lizin kullanıyor. Karnitinin görevi, yağ asitlerini onlardan enerjinin üretildiği mitokondriye iletmektir.
Yağların enerji değeri, protein bileşiklerine ve karbonhidratlara göre iki kat daha fazla olduğu için en iyi enerji kaynağıdır. Bununla birlikte, vücut yağ rezervleriyle ayrılmak için acele etmiyor. L-karnitin alarak, yağ asitlerinin oksidasyonunu önemli ölçüde hızlandırırsınız, bu da yalnızca daha verimli bir şekilde yağ yakmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda çoğu çok önemli olan ek etkiler elde etmenizi sağlar.
Ancak, Carnitine'den hemen etki beklenmemelidir. Bu maddenin özelliği, vücut üzerinde hafif bir etki yaratarak onu güçlendirmesidir. Vücudun enerji rezervlerini artırarak, vücudun çeşitli olumsuz faktörlere, örneğin bulaşıcı hastalıklara dayanma kabiliyetini arttırırsınız. Karnitin ancak dengeli bir diyet ve egzersiz programı ile birlikte etkili olabilir. Özel forumlarda katkı maddesinin çalışma mekanizmasının cehaletinden, ifadelerin verimsizliğinde ortaya çıkmasıdır. Tabii ki, Karnitinin yağ yakma özellikleri, aynı ECA karışımından önemli ölçüde daha düşüktür. Aynı zamanda, ek etkili bir dozajda alınırsa, maliyeti de küçük değildir.
Dozajlar ayrıca Karnitinin etkinliğini önemli ölçüde etkiler. Bilim adamları, ortalama bir yetişkin için normal günlük dozun 2 ila 4 gram olduğunu bulmuşlardır. Sporcular için daha yüksek olacak ve yağlara karşı etkili bir mücadele için günde 8 ila 10 gram olacaktır. L-karnitinin etkili olduğunu ve kilo vermenize yardımcı olabileceğini güvenle söyleyebiliriz. Bunu yapmak için, çalışma mekanizmasını anlayarak doğru şekilde uygulanmalıdır.
Dmitry Glebov bu videoda Karnitina'yı anlatıyor:
