Antrenmanınıza odaklanmanızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı ve her antrenmanın %100'ünü nasıl vereceğinizi öğrenin. Antrenman öncesi kompleksi, spor salonunda yapılacak antrenmanı daha etkili hale getirebilecek maddeler içeren bir tür spor beslenmesidir. Birçok sporcu, hatta belki de çoğunluğu, antrenmanı işle (çalışma) birleştirir. İş günlerinde kendinizi spor salonuna gitmeye zorlamak genellikle zordur ve bu takviyeleri neşelenmek için kullanabilirsiniz. Bugün size onlardan ayrıntılı olarak bahsedeceğiz ve vücut geliştirmede en iyi egzersiz öncesi kompleksleri sunacağız.
Antrenman öncesi kompleksler nasıl çalışır?
Hemen hemen tüm ön antrenmanların bileşimi çok benzerdir ve çoğu zaman farklılıklar sadece aktif bileşenlerin dozajında yatmaktadır. Antrenman öncesi komplekslerin neler içerdiğini öğrenelim:
- Alanin bir amino asit bileşiğidir.
- Arginin, kan akışını artıran bir amindir.
- Kreatin, tanıtım gerektirmeyen bir maddedir, ancak vücuttaki enerji metabolizmasını iyileştirmeye yönelik olduğunu unutmayın.
- BCCA, bir başka popüler amin bileşenidir.
- Kafein, enerjik hissetmenize yardımcı olabilecek güçlü bir sinir sistemi uyarıcısıdır.
- Vitaminler ve mineraller - mikro besin eksikliklerini ortadan kaldırır ve farklı ürünlerdeki bileşimleri ve dozajları önemli ölçüde değişebilir.
- Taurin - vücuttaki enerji metabolizmasını geliştirir.
Vücut geliştirmede en iyi egzersiz öncesi kompleksleri kullanmanın ana etkisi, konsantrasyonda çarpıcı bir gelişme, artan verimliliktir. İşten sonra antrenman yapan sporcular için harika ürünler. Ek olarak, antrenman öncesi kompleksler genellikle sporcular tarafından yarışmanın başlamasından hemen önce kullanılır.
Aşağıda, vücut geliştirmedeki en iyi egzersiz öncesi komplekslerin derecesini öğrenebilirsiniz. Ancak, herhangi bir ilacın farklı insanların organizmalarını kendi yollarıyla etkileyebileceğini unutmamalısınız. Arkadaşınıza yakışan antrenman öncesi kompleksin sizin için etkili olmama ihtimali çok yüksek. Bu, size kalitesiz bir ürün satıldığı anlamına gelmez. Bu, yalnızca sahte olduğu ortaya çıkabilecek bilinmeyen şirketlerden ürünler satın alırken mümkündür.
En iyi antrenman öncesi kompleksleri
- Xplode yok. Bu BSN ürünü güvenle en etkili olarak kabul edilebilir. Bunun gerçekten bir antrenman öncesi kompleksi olmadığını, bunun yerine bir kreatin taşıma sistemi olduğunu unutmayın. Bu ürünü kullandıktan sonra, güçlü bir güç dalgası hissedeceksiniz ve kaslarınız hızla kanla dolacak.
- Jack3d. Şu anda, bu ürün iç pazardaki satış sayısı açısından liderdir. Bu zaten yüksek verimliliğinden bahsedebilir. Ek olarak, katkı maddesinin dezavantajlarının olmadığı kabul edilmelidir. Her şeyden önce, bu, yüksek bir pompalama etkisinin yanı sıra nispeten yüksek maliyetidir.
- Saldırı. Bu MusclePharm takviyesi, mevcut en dengeli formülasyona sahiptir. Ürün, egzersizinizi daha etkili hale getirmek için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri içerir. Üründeki şeker miktarının yüzde üçü geçmediğini de belirtmek gerekir ki bu son derece düşük bir rakamdır. Aynı zamanda diğer besinlerin varlığından dolayı ego uygulamasından sonra enerji eksikliği yaşamazsınız.
- Xpand Xtrem Pompa. Zaten ürünün adından İngilizce konuşmadan bile, üreticisinin güçlü bir pompalama etkisi vaat ettiğini varsayabiliriz. Pratikte böyle oluyor. Ek olarak, enerji rezervlerinizi önemli ölçüde artıracak ve bu da daha yoğun bir şekilde antrenman yapmanızı sağlayacaktır. Bu ürün Dymatize tarafından üretilmiştir.
- SAN Şiddetli. Adındaki ilk kelime, muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, bu kompleksin üreticisinin adıdır. Ancak ikincisi İngilizce'den “acımasız” olarak çevrilebilir. Bu katkı maddesi için "etkili" kelimesi de kullanılabilir. Ürün çok popülerdir ve bu katkı maddesi sınıfının birçok derecelendirmesini üstlenir. SUN's Ruthless Pre-Workout Complex'in birincil amacı, dayanıklılığı önemli ölçüde artırmaktır.
- Av Tüfeği YOK. Bu kompleks, VPX şirketinin çalışanları tarafından oluşturuldu. Yardımı ile sporcular aynı anda üç hedefe ulaşabilir: kas dokusunun iyileşmesini hızlandırmak, güçlü bir pompalama etkisi sağlamak ve kas kütlesinin büyümesini teşvik etmek.
- Süper Pompa MAX. Geçmişte bilinmeyen bir vücut geliştiricisi olarak inşaatçıların arzularını kim daha iyi anlayabilir. Gaspari Nutrition çok kaliteli bir ürün üretmiştir. Mevcut verilere göre, bu özel antrenman öncesi kompleksi bugün en çok satandır.
Antrenman öncesi takviyeler hakkında daha fazla bilgi:
