Yağsız kas kütlesini en üst düzeye çıkarmak için bir kilo kaybı takviyesi seçerken vücut geliştiricilerin hangi kriterleri kullandığını öğrenin. Yağ yakıcılar bir tür sporcu beslenmesidir ve lipoliz işlemlerini hızlandırmak ve vücutta yeni yağ birikimlerinin oluşmasını engellemek için tasarlanmıştır. İyi tasarlanmış bir beslenme programı ve düzenli antrenman ile sporcular vücut yağını artırmadan kas kütlesi kazanabilirler. Yağ yakıcıların kullanımı iki amaca hizmet eder. İlk olarak, yağlardan kurtulmak ve vücudun enerji rezervlerini arttırmak. İkincisi, kaslara yüksek kaliteli bir rahatlama sağlar.
Bu ürünler günümüzde sadece profesyonel sporcular tarafından değil, aynı zamanda yağdan kurtulmaya karar vermiş kişiler tarafından da aktif olarak kullanılmaktadır. Tabii ki, belirlenen hedeflere ulaşmak için düzenli olarak egzersiz yapmak gerekiyor. Yağ yakıcılar çok popüler bir spor beslenme şeklidir ve üreticiler bu ürünlerden çok sayıda üretirler. Yağlarla etkili bir şekilde savaşabilmeniz için nasıl bir yağ yakıcı seçeceğinizi bilmeniz gerekir.
Farklı yağ yakıcı türleri nelerdir?
Yağ yakıcıların birkaç sınıflandırması vardır, ancak şimdi bunların en basitini kullanacağız. Bu durumda, sadece iki grup katkı maddesi ayırt edilmelidir: termojenikler ve lipotropikler. Bugün en popüler onlar.
Termojeniklerin çalışma mekanizması vücut sıcaklığındaki bir artışa dayanmaktadır. Buna karşılık, vücut yağ depolarından üretilen daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Termojenikler vücut ısısını etkileyerek metabolizma hızının artmasına yardımcı olur, ancak yağ hücrelerini doğrudan etkilemez.
Ek olarak, çoğu zaman iştahı bastırma ve sinir sisteminin aktivitesini uyarma yeteneğine sahiptirler. Çoğu durumda, bunlar vücut için güvenlikleri hakkında konuşmaya yol açan bitki kökenli maddelerdir. Bununla birlikte, her termojenik yağla mücadelede etkili olamayacağı unutulmamalıdır. Bu, bir yağ yakıcıyı nasıl seçeceğinizi bilmenizin nedenlerinden biridir.
Piyasada etkili olmayacak takviyeleri bulmak yaygındır. Bugün para israfından nasıl kaçınılacağı hakkında konuşacağız. Bununla birlikte, henüz başka bir yağ yakıcı grubu - lipotropik - düşünmedik. Bu takviyeler karnitin içerir. Karnitinin özelliği, maddenin vücutta yağ asitlerinin taşınması olarak kullanılmasıdır. Karnitinin kolesterol dengesini normalleştirdiği de söylenmelidir. Sporcuların vücudunda, genellikle kalbin aktivitesinde bozulmaya yol açan bir karnitin eksikliği görülür. Lipotropik grubun takviyeleri genellikle bağışıklık sisteminin etkinliğini artırmak için vitaminlerle birleştirilir.
Yağ yakıcılara neler dahildir?
Yağ yakıcı takviyelerin bolluğu arasında gezinmenizi ve bir yağ yakıcının nasıl seçileceğini anlamanızı kolaylaştırmak için, bu ürünlerin ana bileşenleri hakkında birkaç söz söylenmelidir:
- Kafein. Hemen hemen her yağ yakıcıda küçük dozlarda bulunur. Bu madde performansı artırır, kalp fonksiyonunu iyileştirir ve kan basıncını arttırır. Kahve, yeşil çay vb. üretiminde kullanılan bir bitki bileşenidir.
- Sinerfin. Sinerfin elde etmek için acı portakal kullanılır. Vücut üzerindeki etkisinin mekanizması adrenaline benzer. Sinerfin metabolizmayı hızlandırır ve merkezi sinir sistemini uyarır.
- Rhodiola rosea özü. Bir sporcunun dayanıklılığını önemli ölçüde artırabilen güçlü bir adaptojen. Kalp problemleriniz varsa bu bileşenle takviye kullanmamalısınız.
- Guarana. Bitkinin bir parçası olan bu madde olduğu için, vücut üzerindeki etkisi kafein ile karşılaştırılabilir olan güçlü bir enerjik.
- kitosan. Bu madde kabukluların veya böceklerin kabuğundan elde edilir. Madde, bağırsak yolundaki yağları bağlama yeteneğine sahiptir, bu da onların işlenmesini zorlaştırır. Temel olarak, kitosan bir yağ engelleyicidir. Kolesterol dengesinin normalleşmesine de yardımcı olur.
Bir yağ yakıcı seçimi
Yağ yakıcı seçerken yanılmamak için aşağıdaki basit kuralları kullanın:
- Tanınmış üreticilerin ürünlerini satın almaya çalışın.
- Ürünün bileşimini dikkatlice inceleyin ve yalnızca etkili dozajlarda aktif maddeler içerenleri seçin.
- Halihazırda yağ yakıcı kullanmış kişilerin incelemesini incelemek için tembel olmayın.
- Yağ yakıcının son kullanma tarihini kontrol etmeyi ve satıcılardan sertifika istemeyi unutmayın.
Bu ipuçlarını takip ederek, etkili bir ürün bulabilmelisiniz. Bununla birlikte, herhangi bir ilacın belirli bir kişinin vücudunu kendi yolunda etkileyebileceği unutulmamalıdır. Sizin için en etkili yağ yakıcı bulunana kadar birkaç seçeneği denemeniz gerekebilir.
Yağ yakıcı türleri hakkında daha fazla bilgi için şu videoya bakın:
