İşte vücudu faydalı vitaminlerle doyururken hazırlanması fazla zaman almayan genç lahana, mısır, yabani sarımsak ve haşlanmış yumurta salatası tarifi. Bir fotoğraf ile adım adım tarif. Video tarifi.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Genç lahana, mısır, yabani sarımsak ve haşlanmış yumurtadan adım adım salata hazırlama
- video tarifi
Taze lahana, mısır, yabani sarımsak ve haşlanmış yumurtadan oluşan lezzetli ve sağlıklı bir salata tarifi sunuyorum. Bu salatanın lezzeti yabani sarımsak, haşlanmış yumurta ve mısırdır. Bu ürün kombinasyonu, yiyecekleri baharatlı ve alışılmadık bir tada sahiptir. Tadı biraz baharatlı olan ramson, şimdilerde özellikle popüler. Bu sarımsak aroması ve aroması olan ilk bahar bitkisidir. Bitki çok faydalıdır ve uzun bir kıştan sonra vücudumuzun çok ihtiyaç duyduğu birçok vitamini içerir. Bu bitkiye sahip herhangi bir salata daha ilginç ve baharatlı hale gelecektir. Bununla birlikte, onunla salata hazırlarken, yabani sarımsağın hafif bir sarımsak aroması olduğu akılda tutulmalıdır. Bu nedenle sabahları bu bitki ile salata yememek daha iyidir.
Mısır, salataya hafif bir tatlılık verir ve baharatlı yabani sarımsak ile birlikte ürünler birbirini iyi tamamlar. Ayrıca mısır, salatanın renk düzenini seyrelten parlak renkli sarı bir renge sahiptir. Haşlanmış yumurta yemeğe hassasiyet, tokluk ve incelik katacaktır. Çin lahanasının yapısı havadar ve gevrektir, özel bir çekicilik verir ve taze bir tat notu getirir. Bu ürün kombinasyonu, kahvaltı, akşam yemeği ve atıştırmalıklar için mükemmel olan gerçek bir büyülü yemektir. Salata hafif, yumuşak ve hoş. Kalorisi düşüktür, bu nedenle diyetetik ve kilo vermek isteyenler için uygundur.
- 100 g - 131 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Genç lahana - 200 gr
- turp - 7 adet.
- Tuz - 0,5 çay kaşığı ya da tatmak
- salatalık - 1 adet.
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Konserve veya dondurulmuş mısır - 100 gr
- Ramson - 50 gr
- Yumurtalar - 1 adet. bir porsiyon için
- Salantro - demet
Genç lahana, mısır, yabani sarımsak ve haşlanmış yumurtadan adım adım salata hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Beyaz lahanayı yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince şeritler halinde doğrayın.
2. Yabani sarımsak yapraklarını yıkayın, kurutun ve ince doğrayın.
3. Kişnişi yıkayın, kurutun ve öğütün.
4. Salatalıkları turpla yıkayın, uçlarını kesin, 2-3 mm kalınlığında ince yarım halkalar halinde kesin ve tüm ürünlere ekleyin.
5. Mısırı yemeğin üzerine koyun. Tahıllar donmuşsa, önce çözdürün. Salatayı tuz, bitkisel yağ ile baharatlayın ve iyice karıştırın.
6. Haşlanmış yumurtayı kaynatın. Bunu yapmak için, bir bardağı içme suyuyla doldurun ve tuzlayın.
7. Çıplak yumurtayı maksimum güçte 40-45 saniye suya ve mikrodalgaya daldırın. Haşlanmış haşlanmış haşlanmış suyu ocakta bir su banyosunda da kaynatabilirsiniz.
8. Hazırladığınız genç lahana salatası, mısır ve yabani sarımsakları porsiyonlu tabaklara koyun ve her birine birer haşlanmış yumurta koyun.
Yabani sarımsak ve mısır salatasının nasıl yapılacağına dair bir video tarifine de bakın.
