Defne yaprağı kilo vermede etkili midir? Faydalı özellikler, kontrendikasyonlar. Kilo kaybı için defne yaprağı ile faydalı tarifler, uygulama özellikleri, gerçek yorumlar.
Kilo kaybı için defne yaprağı, doğru kullanıldığında yavaş yavaş bir kişinin kilo vermesine neden olan, giderek artan bir popülerlik aracıdır. Kullanımının bir sonucu olarak, vücut toksinlerden ve toksinlerden arındırılır, fazla sıvı atılır, kandaki şeker içeriği azalır ve metabolizma normalleşir. Ancak böyle bir etki ancak defne yaprağı diyet ve egzersiz ile birleştirilirse elde edilebilir.
Defne yaprağı kilo vermenize yardımcı olur mu?
Fotoğrafta kilo kaybı için defne yaprağı
Fazla kilolardan kurtulmanın birçok yolu var, ancak son zamanlarda "yağ yakıcılar" için oldukça beklenmedik bir aday giderek daha fazla popülerlik kazanıyor - mütevazı bir defne yaprağı. Bir zamanlar zaferin simgesi olan bu asil bitki, bugün uyum mücadelesinde etkili bir yardımcı olarak ün kazanmayı başarmıştır. Defne yaprağını kilo vermek için kullanmanın gerçekten mümkün olup olmadığını ve eğer öyleyse, bunu mümkün olduğunca verimli bir şekilde nasıl yapacağımızı öğreneceğiz.
İnternet kullanıcılarının tematik forumlarda ve inceleme sitelerinde birbirleriyle paylaştığı hikayeleri analiz edersek, şu sonuca varabiliriz: defne yaprağı yardımıyla kilo vermek gerçekten daha kolay hale geliyor. Ancak sadece kokulu içeceklerin alımı ılımlı bir diyet, spor, yeterince temiz su içmek ve obezite ile mücadele için diğer geleneksel önlemlerle birleştirilirse. Bütün bunlar olmadan, yaprak dökmeyen bir bitkinin faydaları, knotweed veya pelin ağacından daha fazla olmayacaktır. Defnenin kendisi, terazinin okunun doğru yönde dönmesini zorlaştıracak ve kot pantolonun kemeri gevşeyecektir.
Bu nedenle, ideal parametrelere ulaşmak isteyen aşırı kilolu olanlar, her durumda, kendileri üzerinde ciddi çalışmalara uyum sağlamalı ve defneye, azizlere doğru ilerlemeyi hızlandırmayı mümkün kılacak yardımcı bir araç rolü atamalıdır. Diyet sırasındaki amaç veya buna hazırlık olarak vücudu temizlemek. …
Defne yaprağı zayıflama içeceği aşağıdakilerle birlikte kullanıldığında iyi sonuç verir:
- çorba diyeti;
- protein diyeti;
- kısa bir tuzsuz diyet;
- çok miktarda sebze, ot ve deniz ürünü kullanımını içeren bir Akdeniz diyeti;
- bir yulaf lapası diyeti, eğer tahıllara ek olarak, menüde yağsız et, sebze ve meyveler içeren atıştırmalıklar bulunur.
Beslenme uzmanları, kilo kaybı için defne yaprağı infüzyonu almanın tamamen vejetaryen bir menü ile birleştirilemeyeceğine inanıyor.
Önemli! Defne yaprağı yardımıyla kilo verme ile ilgili yorumlar arasında birçok başarı hikayesi bulabilirsiniz. Ve biri başarılı olduğu için, hedefe ulaşmak için her şansınız var demektir.
Kilo kaybı için defne yaprağının faydalı özellikleri
Kilo kaybı için defne yaprağı infüzyonu fotoğrafı
Tanıdık "lavrushka" birçok faydalı özelliğe sahiptir. A, C, B ve PP vitaminlerini içerir; mineraller demir, manganez, bakır, sodyum, selenyum, fosfor ve çinko; yağlar, proteinler, karbonhidratlar ve uçucu yağlar. Uykusuzluk ve kronik yorgunluğa karşı kullanılır, akciğerlerde eklem ve balgam iltihabına karşı mücadelede kullanılır, sindirim sistemindeki her türlü rahatsızlık için kullanılır.
Bununla birlikte, defnenin, ister deri altı isterse iç organlar olsun, yağ üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Kilo kontrolündeki yardımı oldukça dolaylıdır.
Defne yaprağının kilo kaybı için faydalı özellikleri:
- Sindirimi iyileştirir ve vücudun yenilenleri daha iyi emmesine, ürünlerden maksimum besin almasına yardımcı olur.
- Açıklanamayan idrar söktürücü etkisi sayesinde fazla suyu uzaklaştırır.
- Toksinleri ve toksinleri vücuttan atarak vücudu sağlıklı hale getirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizma üzerinde olumlu etkisi vardır.
- Kilo kaybını önlemede yüksek olan kan şekeri seviyelerini düşürür.
Ancak defne yaprağının yiyecekleri daha iştah açıcı hale getirme yeteneği iki ucu keskin bir kılıçtır. Bir yandan diyet yemeklerine her zaman biraz lezzet katabilirsiniz, diğer yandan kilo verenlerin iştahını açmaya kesinlikle gerek yoktur. Ancak, "lavrushka" oldukça tuhaf bir baharattır ve herkes bundan hoşlanmayacaktır.
Kilo kaybı için kontrendikasyonlar ve defne yaprağı zararı
Defne yaprağının sayısız faydalı özelliklerine rağmen, ağırlık düzeltme için kullanırken, kullanımının kontrendikasyonlarını ve özelliklerini dikkate almak önemlidir.
Herhangi bir diüretik gibi, defne de vücuttan sadece toksinleri değil, aynı zamanda kontrolsüz baharat kullanımı ile ciddi bir önemli mineral eksikliğine yol açabilecek faydalı maddeleri de temizler. Bu sorun, sağlığı korumak için defne yaprağı kaynatma ile aynı anda kilo kaybı için vitamin-mineral kompleksleri alarak kısmen çözülebilir, ancak bir uzman olmadan kesin dozu ve kabul süresini hesaplayamazsınız.
Gelişmiş sıvı drenajı da boşuna değildir. Defne içeceklerini kötüye kullanan bir kişi, dışkı bozuklukları, idrar, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde bozulma, iç organlarda iltihaplanma süreçleri, dehidrasyon ve hatta bunlara yatkınsa kanama yaşayabilir.
Son olarak, diğer bitkiler gibi defne de alerjiye neden olabilir. Ayrıca çorbaya eklenen yoğun yeşil yaprakların kişide vücutta olumsuz bir tepkiye neden olmadığı, ancak kilo kaybı, kaşıntı, kırmızı lekeler için bir veya iki bardak defne yaprağı çayı içtiğinde ortaya çıkabilir. ve şişlik anında kendini hissettirir. Sonuç olarak: dökmeyen bir çalı yardımıyla inşa etmeye karar verdikten sonra, küçük dozlarla başlayın - sağlığınıza dikkat edin.
Not! Defne yaprakları büyük miktarlarda bir kişi üzerinde narkotik bir etkiye sahip olabilir. Ünlü Delphi kahinlerinin pythiaslarının tahminlerini yapmak için onları çiğnediği bir versiyon bile var. Kilo kaybını hızlandırmak için infüzyondan fazladan bir yudum almak istediğinizde bunu unutmayın.
Defne içeceği almak için açık kontrendikasyonlar şunlardır:
- gastrit;
- böbrek yetmezliği;
- şeker hastalığı;
- ülserler;
- sık kabızlık;
- çocukluk;
- gebelik;
- emzirme dönemi.
Sağlık sorunlarını önlemek için herhangi bir kontrendikasyonunuz olmadığından emin olun ve gerekirse bir uzmana danışın. Almaya başladıktan sonra mide bulantısı, ishal veya baş dönmesi sizi rahatsız etmeye başlarsa, kokulu infüzyonu hemen bırakın.
Kilo kaybı için defne yaprağı kullanmanın yan etkileri arasında, Web'deki kızların incelemelerine göre, menstrüasyonun erken gelişine bazen denir - ortalama olarak, vade tarihinden 3 gün önce. Bir hafta sonu gezisi veya başka önemli bir etkinlik planlıyorsanız bunu göz önünde bulundurun.
Zayıflama defne yaprağı tarifleri
Defne yaprağını kilo vermek için nasıl hazırlayacağınızı bilmek yeterli değildir, doğru seçebilmeniz gerekir. Parlak bir aromaya sahip, lekesiz ve lekesiz, pürüzsüz, açık yeşil veya yeşilimsi kahverengi yapraklara ihtiyacınız var. Bunları ideal olarak seramik veya cam olan hava geçirmez şekilde kapatılmış bir kavanozda saklayın.
Kilo kaybı için defne yaprağının nasıl demleneceğine dair farklı görüşler var. İşte en popüler seçenekler:
- buğulanmış et suyu … 20 gr yıkanmış ve kurutulmuş defne yaprağını küçük parçalara ayırın, 1 litre kaynar su dökün ve 30 dakika su banyosunda tutun. Soğutulmuş ve süzülmüş infüzyon, her yemekten 20 dakika önce 1 yemek kaşığı içilmelidir. ben.3 gün yeterlidir, içecek buzdolabında bile daha uzun süre saklanmamalıdır. İstenirse, sabahları 1, 5 yemek kaşığı dökerek infüzyonun taze bir kısmını hazırlayabilirsiniz. kaynar su 6-7 gr yaprak.
- Bir termos içinde et suyu … 300 ml suyu kaynatın, içine 3 adet defne yaprağı atın ve 5 dakika kaynatın. Ardından hepsini bir termos, mantarın içine dökün ve 4-5 saat veya gece boyunca demlenmeye bırakın. İnfüzyonu süzün, serin bir yere koyun ve 1-2 saatte bir yudum alın veya yemeklerden 15 dakika önce 70-80 ml alın.
- Tarçın kaynatma … Kilo kaybı tariflerinde, defne yaprağı şimdi ve sonra tarçınla bir arada bulunur ve bunun iyi bir nedeni vardır, çünkü metabolizmayı mükemmel şekilde hızlandırır ve içeceklere hoş bir aroma verir. Kokulu bir et suyu hazırlamak kolaydır: bir tencereye 5 defne yaprağı ve bir çubuk tarçın koymanız, 1 litre su dökmeniz, kaynatın ve 15 dakika kısık ateşte tutmanız gerekir. Sabahları bir kez 1 bardak ılık süzme içecek içilir.
- Tarçın ve defne çayı … Sert tarçın parçaları bulamazsanız, 7 gr toz baharat çubuğunu değiştirin. Kokulu çay kilo vermek için hazırlanırken tarçın ve defne yaprağı (2 adet) bir demliğe konur, 1 tatlı kaşığı eklenir. siyah çay ve büyük bir bardak kaynar su dökün. 20 dakika sonra içecek hazır, ince bir süzgeçten geçirin ve tadına bakın.
- Defne ve zencefil ile çay … Metabolizma üzerinde olumlu etkisi olan baharatlar arasında zencefil en az ilk onda yer almaktadır. Önceki tarife göre tarçın yerine demleyin ve tart, baharatlı bir içeceği 0,5 çay kaşığı gözle görülür bir acı ile seyreltin. bal. İnternetteki incelemelere göre, defne yaprağı ile kilo kaybı için 1 büyük fincan çay için, 3-5 g taze zencefil kökü alınması, ince bir rende üzerine sürülmesi veya şeffaf dilimler halinde kesilmesi önerilir. Ancak daha önce hiç acı veren bir kökle uğraşmadıysanız, minimum doz 1 ila 2 ince dilimle başlayın. Bu baharat, boğaz ve mide mukozasında oldukça agresiftir.
Yeşil çay, kilo verme tariflerinde siyah çaydan daha kötü değildir: "bir patlama ile" defne yaprağı ile birleştirilir, acısını hafifçe gizler, tazeler, metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Prensip olarak çayı sevmiyorsanız, taze hazırlanmış bir infüzyonu meyve veya meyve suyuyla karıştırmayı deneyebilirsiniz. Ancak defnenin kendine özgü tadını öldürmek için şeker ekleyemezsiniz - bu, fazla kilo kaybını yavaşlatabilir.
Kilo kaybı için defne yaprağı kullanımının özellikleri
Defne yaprağı içecekleri yalnızca belirli koşullar karşılandığında etkilidir. Kontrendikasyonların öneminden daha önce bahsetmiştik, ancak hepsi bu kadar değil.
Doğru kilo kaybı için defne yaprağı ile içecekler nasıl içilir:
- 10'dan uzun olmayan ve daha iyi kurslarda defne ile infüzyon ve çay kullanın - 4-7 gün;
- yılda 2 defadan fazla olmayan bir mucize içeceğin yardımına başvurmak;
- alma döneminde diğer diüretikleri ve kahveyi unutun;
- tariflerde belirtilen dozu aşmayın;
- büyük bir ziyafete katılmayı planlıyorsanız defne çayını atlayın.
Kuralları ihlal etmezseniz, diyetin toplam kalori içeriğini azaltın ve programınıza 30 dakikalık bir egzersiz ekleyin, bir hafta sonra 3-5 kg'ı ve ilk ağırlık çok yüksekse, daha da fazlasını kaybedebilirsiniz.
Defne yaprağı çoğunlukla çeşitli içeceklerin temeli olarak kilo kaybı için kullanılmasına rağmen, kullanımı için tek seçenek bu değildir.
Bir avuç (20-30 gr) doğranmış yaprağı bir hafta boyunca bir bardak iyi bitkisel yağda bekleterek, selülit için mükemmel bir masaj ilacı elde edeceksiniz.
Vücut ve yüz bakımı için kozmetiklere 2-3 damla defne esansiyel yağı ekleyerek, kan akışını hızlandırma, dokulardaki durgun sıvının çekilmesini iyileştirme ve cildi sıkılaştırma özellikleri kazandırabilirsiniz. Ama önce, koku katkısına alerjiniz olmadığından emin olun!
Yatağın başına 5-6 damla defne esansiyel yağına batırılmış bir mendil asarak uykunuzu iyileştirecek, neşelenecek ve sinir gerginliğinden kurtulacaksınız, bu da diyetten bozulma olasılığını azaltacaktır. Ve doğal deneyciler, kilo kaybı için yasemin, lavanta, vanilya, narenciye, nane, tatlı meyveler, hindistan cevizi veya tarçın ve defne yaprağı yağlarını birleştirerek iştah kesici karışımlar yapmaya çalışabilirler - hevesli aromaterapi severlerin yorumları, bunların çok iyi çalıştığını garanti eder.
Önemli! Defne esansiyel yağı, yaprakların kendisi gibi, hafif bir narkotik maddenin özelliklerine sahiptir, bu nedenle sürekli solunmamalıdır - örneğin, bir aroma kolyesinde boyna takılır. Aroma lambasını günde bir kez kullanın, sorun olmayacaktır.
Kilo kaybı için defne yaprağının gerçek yorumları
Kilo verenlerin incelemelerine göre, kilo vermek için defne yaprağı kullanma fikrinin fizibilitesi belirsizdir. Bu nedenle, bazıları, ne tarçın ne de meyve suyunun güvenilir bir şekilde bastıramadığı içeceğin özel tadıyla karıştırıldı, diğerleri ise, kursun başlamasından sonra kendilerini ele geçiren hazımsızlık ve mide ekşimesinden şikayet etti. Ancak birçoğu, defne infüzyonunun beslenmeyi iyileştirmeye yardımcı olarak şüphesiz faydalarını kaydetti ve zaman zaman yardımına başvurduklarını itiraf etti. Peki, defne yaprağı ve tarçın ile zayıflama çayı mı yoksa başka bir hoş baharat mı, sizin durumunuzda güvenilir bir arkadaş ve müttefik olacak mı, sadece kişisel deneyim gösterecektir.
Natalya, 36 yaşında
Vücut şekillendirme için tarçın eklediğim bir defne infüzyonu kullanıyorum. Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle vücut yağlarıyla mücadelede başarı elde etmek mümkündür. Defne yaprağı fazla tuz birikintilerini ve cürufları giderir. Ve birlikte sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye katkıda bulunurlar ve böylece fazla kilolardan kurtulurlar.
Rita, 27 yaşında
Bir keresinde tarçın ve defne yaprağından yapılan zayıflama çayı içmeyi denedim. Muck nadirdir, içmek imkansızdır! Yarım gün içtim, sadece birkaç bardak içtim ve korkunç mide ekşimesiyle işkence gördüm! Tarçınlı ruloları her zaman çok sevmişimdir ve şimdi tarçına dayanamıyorum, bu tat çayda çok belirgin! Ve defne yaprağı hakkında genellikle sessiz kalın … Oruç gününü damıtılmış su veya elma ile düzenlemek daha iyidir, daha mantıklı olacaktır.
Marina, 23 yaşında
Teyzem defne yaprağı yardımıyla kilo vermeye çalıştı. Aynı zamanda güzelce temizlendi. Ve sonra, bu arada, kilomu uzun süre korudum ama doğru yedim. Aksi takdirde, temizliğin bir anlamı yoktu. Ben de çorbayı içtim. Ama sadece kaynar su ile birkaç yaprak döktü, gece boyunca demlenmesine izin verdi ve gün boyunca küçük yudumlarda bir bardak içti. Etkisini arttırmak için biraz zencefil veya biber ekleyebileceğini söylüyor. Daha hızlı kilo vermek için!
Kilo kaybı için defne yaprağı nasıl kullanılır - videoyu izleyin:
