Size rezeneyi, faydalarını ve kilo vermedeki kullanımlarını anlatacağız. Ayrıca olası kontrendikasyonlar ve rezene yapmak için temel tarifler hakkında. Cinsiyeti veya yaşı ne olursa olsun, herkes sadece sağlıklı olmak değil, aynı zamanda güzel olmak ister. Sağlığın ana belirtilerinden biri güzel ve tonda bir vücuttur. Ancak her zamanki yaşam tarzımız, sürekli aşırı yeme veya tam tersi, açlık grevleri, gün içinde sürekli yemek yemek için zamanın olmaması ve akşamları aşırı yeme, çok olumsuz sonuçlara yol açar. Sonuç olarak, bir kişi şunları alır: zayıf uyku, gastrointestinal sistem sorunları, ülserler, mide ekşimesi, kabızlık ve tabii ki dış parametrelerinde önemli bir artış.
Son birkaç on yılda, giderek daha fazla insan kilo vermek için farmasötik ilaçlar veya şüpheli haplar değil, çeşitli bitkiler, baharatlar ve her türlü şifalı bitki koleksiyonunu kullanıyor. Bütün bunlar arasında, rezene gibi bir bitkiyi ayırmamak mümkün değil. Bu bitki eski çağlardan beri diyetetikte büyük önem taşımaktadır. Tohumları ve meyveleri, Antik Roma sakinlerinin mükemmel şeklinin korunmasına katkıda bulundu.
Günümüzde rezene meyveleri veya tohumları çoğunlukla sıvı tutulmasından kaynaklanan aşırı kilolarda kullanılmaktadır. Diüretik etkisi nedeniyle rezene rezene, fazla suyun kademeli olarak atılmasına ve buna bağlı olarak fazla kiloların kademeli olarak geri çekilmesine yol açar.
Rezene ile nasıl kilo verilir?
- Öncelikle idrar söktürücü özellikleri nedeniyle rezene vücuttan fazla sıvıyı atabilir ve böylece kilo kaybına katkıda bulunur.
- Vücuttaki metabolik süreçleri önemli ölçüde hızlandıran metabolizmayı uyarabilir. Bu, 35 yaş üstü insanlar için çok önemlidir, çünkü bu yaşta kilo vermek daha genç olandan daha zordur, bu yaşta metabolizma nesnel nedenlerle azalır ve ekstra kilo setinin hızlanmasına katkıda bulunur.
- Fazla kilo almada sinirler, ilgisizlik, stres ve depresyon büyük önem taşır. Rezenenin sinir sistemi üzerindeki harika yatıştırıcı özelliği, "sinir iştahını" boğabilir, bu nedenle sorunları ve stresi ele geçirme arzusu yavaş yavaş kaybolur.
- Rezene pankreasın işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve karbonhidrat metabolizmasını iyileştirir. Bu bitkinin veya tohumunun düzenli kullanımı ile şeker yeme isteği belirgin şekilde azalır, kan şekeri normalleşir ve karbonhidrat metabolizması önemli ölçüde iyileşir.
- İştahı köreltmek için 5-7 rezene tohumunu birkaç dakika çiğnemek yeterlidir. Tatları ve aromaları açlık hissini köreltebilir.
- Büyük bir göbeğiniz varsa, rezene bu problemden "yaşam çizginiz" olacaktır. Rezene meyvesi sadece işlenmiş gıdaların atılımını normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda gazların giderilmesine de yardımcı olur. Bunun sadece karın büyüklüğü ve görünümü üzerinde değil, aynı zamanda vücudun genel durumu üzerinde de faydalı bir etkisi olacaktır.
Rezene kullanımı için kontrendikasyonlar
Rezenenin vücut üzerindeki olumlu etkisinin büyük bir kısmı, kontrendikasyon olasılığını neredeyse dışlar. Temel olarak, bu, son derece nadiren meydana gelen, ürüne karşı banal bir hoşgörüsüzlüktür.
Bu bitkinin bol kullanımından kaçınılması tavsiye edilir:
- epilepsiye yatkın insanlar;
- rezenenin kadın cinsiyet hormonları üzerinde olumsuz etkisi olan maddeler içermesi nedeniyle "sürüklenen" kadınlar;
- boşaltım sistemi veya böbrek hastalıkları olan kişiler;
- anne emzirme döneminde, özellikle ilk 3 ay, çocukta ishale neden olmamak için;
- mide rahatsızlığı, bağırsak bozuklukları ve ishali olan kişiler;
- yanı sıra kalp sorunları, özellikle kalp ritmi bozuklukları olan insanlar.
Bu risk gruplarına girmiyorsanız, bu bitki yardımıyla güvenle kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Kilo kaybı için rezene kullanımı için kurallar
Tabii ki, diğer birçok bitki gibi, rezene de kurutulmuş veya pişirilmiş olandan daha fazla çiğ faydaya sahiptir. Bu nedenle, birçoğu bu bitkinin bahçelerinde veya balkonlarında kendi elleriyle yetiştirilmesini tavsiye ediyor. Sadece satışta taze rezene bulmak yeterince zordur ve onu evde yetiştirmek kilo verme görevini büyük ölçüde basitleştirir.
Rezenenin hem gövdesine hem de köküne veya yapraklarına izin verilir. Bütün bunlar, istisnasız olarak, metabolizmayı iyi uyaracak miktarlarda faydalı maddeler içerir.
En sağlıklı rezeneyi seçmek için önce soğan ve gövdenin durumuna bakın. Gövde yeşil, ampul beyaz olmalıdır. Bu durumda, bitki "canlı" bir görünüme sahip olmalı ve güçlü bir aroma yaymalıdır. Solmuş veya sağlıksız bir bitki yerseniz, sonuç sıfır olacaktır. Kilo vermek için rezene kullanıyorsanız, önce soğanı, yaprağı veya sapı yerine tohumlarına dikkat etmelisiniz. Sonuçta, tohumların kendileri kilo vermede en çok yardımcı olur, hem normal yiyeceklere eklenirler hem de sadece çiğnenirler.
Bu bitki, basit çiğneme tohumlarından rezene bazlı karmaşık ama çok sağlıklı salatalara kadar birçok şekilde kilo vermek için kullanılabilir.
Kilo kaybı için rezene ile kaynatma ve çay tarifleri
- Rezene çayı. 1 yemek kaşığı. ben. Bu bitkinin yapraklarını 1 bardak sıcak kaynar su ile dökün ve yaklaşık 20 dakika ısrar edin. Belirtilen süreden sonra rezene çayımızı süzüp, yemeklerden yarım saat önce veya bir saat sonra tüketiyoruz ama içmiyoruz. onları yemekle iç. Çayı tatlıya alışkınsanız, buna 1 çay kaşığı eklenmesine izin verilir. tatlım, ama balsız daha iyi, ama limon suyuyla.
- Kireç ve rezene tohumu ile çay. Gerekli: 2 yemek kaşığı. ben. yeşil büyük yaprak çay; 2 çay kaşığı rezene tohumu ve 1 misket limonu (alternatif olarak limon) ancak kabuklu. Yeşil çayı ve rezeneyi bir demliğe dökün, sıcak su ile demleyin, 3-4 dakika sonra çayın üzerine birkaç dilim limon kabuğu rendesi ekleyin. Hep birlikte 15-20 dakika ısrar edin, güçlü diüretik (diüretik) etkisini dikkate alarak, yemeklerden önce günde 3-4 kez alın.
- Rezene tohumu ve mısır püskülü ile çay. 2 yemek kaşığı iyice karıştırın. ben. siyah frenk üzümü, 1 yemek kaşığı. ben. rezene ve 1 yemek kaşığı. ben. mısır stigmaları. Bütün bunları 1 litre dökerek 2 saat boyunca bir termosta demleyin. kaynayan su. Limon veya çilek, kuş üzümü, ahududu, böğürtlen ile alabilirsiniz.
- Kızılcık ile rezene çayı. Bir bardak suya 1 yemek kaşığı koymalısınız. ben. kızılcık, 1 çay kaşığı rezene otu ve 1 tatlı kaşığı beyaz veya yeşil çay. Bir demlik veya başka bir cam kapta demleyin, 20-30 dakika bekletin, sonra ılık kullanın.
- Prefabrik çay. Bu çay için aşağıdaki otları eşit oranlarda toplamak gerekir: ıhlamur, papatya, rezene ve nane. 30-40 dakika demlik demleyin, her yemekten yarım saat önce tüketin.
- Isırgan otu ve rezene dayalı bir kaynatma. 2 yemek kaşığı. ben. ısırgan otu ve 1 çay kaşığı. Rezene tohumu. Otlar, 1 litrelik termosta gece boyunca demleyin. su ve ertesi gün, yemeklerden 20-30 dakika önce her seferinde için.
Yemeklerde ve özellikle salata çeşitlerinde meyve ve sebzeyi tercih edenler için aşağıdaki tarifler fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta, zencefil gibi rezene, salatalar ve diğer yemekler için harika. Örneğin, bir sebze çorbasına veya hatta tavuk suyuna bir rezene soğanı eklerseniz, yemeğe sadece enfes bir tat ve aroma vermekle kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur.
Rezene salataları yeni bir tat ve yeni bir anlam kazanacak, şimdi sadece lezzetli ve sağlıklı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücut yağına karşı eşsiz bir silah olacaklar. Bu bitkiyi sebze salatalarına veya meyve salatalarına eklemekten korkmayın, onları bozmaz. Salatalarda sadece soğanların değil, yaprakların, sapların ve özellikle tohumların kullanılması tavsiye edilir. Salataları esas olarak limon suyu, zeytinyağı veya keten tohumu yağı ile tatlandırmaya çalışın, bu onlara sofistike bir tat ve aroma verecektir.
Bu bitkinin sizi ekstra santimetreden zahmetsizce kurtaracak harika bir çare olduğunu düşünmenize gerek yok. Rezene her derde deva değil, sadece daha hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için diyetinize bir ektir. İştahı yatıştırma ve böylece büyük miktarda kalori alımını azaltma ve ayrıca idrar söktürücü etkisi nedeniyle, bu bitki vücuttaki fazla sıvıyı ve fazla kiloları giderir.
Kilo vermenin esas olarak arzuya bağlı olmadığını her zaman hatırlamak önemlidir: "Ben - istiyorum", ancak güven: "Yapabilirim". Bir ayda ayrılan bir kilogram normunun 5-6 olduğunu, daha fazlaysa, “gevşediğiniz” anda hızla geri dönebileceklerini anlamak gerekir. Et suları, çaylar ve salatalar çok iyidir, ancak dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite olmadan her şeyin işe yaraması pek olası değildir. Bu nedenle daha fazla egzersiz yapın, sadece doğal ve sağlıklı yiyecekler yiyin, rezene çayı için ve kesinlikle hedefinize ulaşacaksınız.
Beslenme uzmanı Lydia Ionova ile yapılan bu video röportajda kilo kaybı için rezene kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin:
