Evde domates, salatalık ve otlardan oluşan basit bir yaz salatası yapma fotoğraflı adım adım bir tarif. Bileşenlerin kombinasyonları. Video tarifi.
Taze sebze salataları tüm yıl boyunca menümüzdedir. Bununla birlikte, ilkbahardan sonbahara kadar, taze sebze mevsiminde, bu yaz salataları her gün olağan öğle ve akşam yemeklerini tamamlar. Onları doğada, şenlikli bir sofra ve sıradan bir aile yemeği için hazırlıyoruz. Bir yaz sebze salatası, bağımsız bir yemek için mükemmel bir seçenektir. Avantajları, diyet yapanlar ve fazla kilo vermek isteyenler tarafından takdir edilecektir. Parlak renkleri ve kullanışlılığı ile dikkat çekiyor, her zaman talep görüyor ve çeşitli atıştırmalıklar arasında merkezi yerlerden birini işgal ediyor. Böyle bir sebze yemeği, geleneksel menüyü çeşitlendirecek ve vücudu bitki lifi, vitaminler, antioksidanlar ve minerallerle doyuracaktır.
Böyle bir salata hazırlamak zor değildir ve salataya dahil edilen sebzeler çeşitlendirilebilir: salatalık, domates, tatlı ve acı biber, her türlü yeşillik, beyaz ve Çin lahanası, marul, yeşil ve soğan vb. peynir, haşlanmış tavuk, karides, yengeç çubukları, kırmızı balık, susam vb. gibi diğer ürünlerle de desteklenebilir. Dikkatinize domates, salatalık ve otlardan oluşan sağlıklı bir yaz salatası tarifi getiriyorum.
Ayrıca lor domates salatasının nasıl yapıldığını da görün.
- 100 g - 86 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- salatalık - 2 adet.
- Tuz - büyük tutam veya tadı
- domates - 2 adet. (1 adet kırmızı, 1 adet sarı)
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Yeşil soğan - birkaç tüy
- Maydanoz - küçük bir demet
- fesleğen - 2 dal
- Sarımsak - 1 diş
Domates, salatalık ve otlardan oluşan basit bir yaz salatasının adım adım hazırlanması, fotoğraflı bir tarif:
1. Kırmızı domatesi yıkayın, kurutun ve orta büyüklükte dilimler halinde kesin.
2. Sarı domatesi yıkayın ve aynı büyüklükte doğrayın.
3. Salatalıkları yıkayın, uçlarını her iki taraftan kesin ve yarım halkalar halinde kesin.
4. Yeşil soğanları yıkayın, kurutun ve ince doğrayın.
5. Fesleğen, maydanoz ve bir diş sarımsağı ince ince doğrayın ve tüm ürünlere gönderin.
6. Yiyecekleri tuzlayın, bitkisel yağ ekleyin ve karıştırın. Yaz mevsiminde domates, salatalık ve otlardan oluşan basit salatayı servis etmeden önce buzdolabında 15 dakika soğutun ve servis yapın.
Ayrıca domates ve salatalık salatasının nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
