Karbonhidrat Diyeti için Vitamin Çorbası, kilo vermek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkese hitap edecek, inanılmaz derecede sağlıklı, ancak besleyici ve doyurucu bir ilk yemektir.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Güzel görünmek istiyorsanız, yağ birikintileriniz, sorunlu bölgeleriniz ve fazla kilolarınız yoksa, bu sağlıklı vitaminli sebze çorbası tarifi tam size göre. Karbonhidrat içermeyen diyet, en çok beğenilen Eat & Lose önerisidir. Bu tür kilo verme planları "yıldızlara" reçete edilir, vücut geliştiriciler tarafından saygı görürler, kadınlar arasında efsanedirler. İstatistiklere inanıyorsanız, bu tür yiyecekler güçlü ve taze kalırken iki haftada 12 kg'dan kurtulmaya yardımcı olur. Ancak çorbanın sağlığı iyileştirmesi ve kilo vermeye yardımcı olması için günlük diyete dahil edilmesi gerekir.
Bu yemeğin düzenlemesi için, seçimi hostes ile kalan çok çeşitli sebzelerin kullanımına izin verilir. Bu çorba, öğle yemeği için sıcak bir ilk yemek olarak servis yapmak için harika bir çözümdür. İlk kursun kalınlığını kendiniz ayarlayabilirsiniz. Bu çorba, yalnızca bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler ve kronik hastalıkları olan hastalar dışında kesinlikle herkes için önerilir. Hamileler, emziren anneler ve ameliyata hazırlananlar tarafından tüketilmesine izin verilir. Böyle özel olarak tasarlanmış bir diyet vücudu temizleyecek, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirecek ve metabolik süreçleri eski haline getirecektir.
- 100 g - 18 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 4
- Pişirme süresi - 40 dakika
İçindekiler:
- kabak - 1 adet.
- Patlıcan - 1 adet.
- Tatlı biber - 1 adet.
- havuç - 1 adet.
- domates - 2 adet.
- soğan - 1 adet.
- Sarımsak - 2 diş
- Tavuk suyu - 1,5 l
- Tuz - 0,5 çay kaşığı ya da tatmak
- Öğütülmüş karabiber - bir tutam
- Defne yaprağı - 2 adet.
- Yenibahar bezelye - 4 adet.
Karbonhidratsız bir diyet için vitamin çorbası yapmak
1. Havuçları, soğanları ve sarımsakları soyun, yıkayın ve doğrayın: Havuçlu soğanı 1-1.5 cm'lik daha büyük parçalar halinde ve ince sarımsak.
2. Kabak, patlıcan ve domatesleri yıkayıp küp küp doğrayın. Patlıcanın genç kabak ile kullanılması tavsiye edilir. Aksi takdirde, soyulmaları ve sert tohumların çıkarılması gerekecektir. Ayrıca patlıcanı belirli acılığı gidermek için tuzlu su çözeltisine batırın.
Biberleri tohumlardan ve bölmelerden soyun, kuyruğu çıkarın ve parçalara ayırın.
3. Tüm sebzeleri 2 L'lik bir tencereye koyun.
4. Defne yaprağı, karabiber, tuz ve karabiber ekleyin.
5. Malzemeleri et suyu veya normal içme suyuyla dökün ve her şeyi ateşe verin.
6. Yiyecekleri kaynatın, sıcaklığı düşürün, örtün ve yaklaşık yarım saat pişirin. İstenirse hazır çorba blender ile kesilerek kremalı çorba yapılabilir.
7. Bitmiş yemeği derin halkalara dökün ve kruton, kruton veya gevrek ekmek ile servis yapın.
Ayrıca kilo vermek, diyet yapmak veya oruç tutmak için bir sebze vitamini çorbasının nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
