Tam bir kahvaltı için yulaf lapası en ideal seçenektir. Örneğin, harika bir tarif, mikrodalgada karabuğdaydır, bu da tam anlamıyla 15 dakikada pişirilmesi çok kolaydır.
Karabuğday çok sağlıklı bir tahıldır. İnsan vücudu için gerekli olan birçok vitamin ve mineral içerir. Karabuğday lapası pişirme yöntemleri ve yöntemleri, bence, her ev hanımının bildiğini güvenle söyleyebiliriz. Ancak, herkes mikrodalgada karabuğday pişirmek için harika bir seçenek bilmiyor. Modern teknolojiyi kullanarak pişirmek hiç de zor değil. Bugün daha fazla doğaçlama yapabileceğiniz temel bir tarif öğreneceksiniz.
Ancak, tahılların oldukça basit bir şekilde pişirilmesine rağmen. Yine de bu karmaşık olmayan tarifin kendi incelikleri ve pişirme sırları vardır. O zaman karabuğday lapası lezzetli, aromatik ve ufalanacak!
- Çakılları çıkarmak için kabuğu çıkarılmış taneleri ayırdığınızdan emin olun. Dişlere takılırlarsa diş minesine zarar verebilirler.
- Karabuğday pişirme sırasında müdahale edilmemelidir.
- Yulaf lapasının istenen kıvama ulaşması için, beraberindeki bulaşıklar ılık bir havluya sarılmalı ve ılık bırakılmalıdır.
- Pişirmenin sonunda tahılın hacminin iki katına çıkacağını unutmayın. Bu nedenle, doğru boyutta pişirme kabı seçin.
- Tahılları soğuk suyla dökmek daha iyidir. Böylece yulaf lapası daha hızlı pişecektir.
Tüm bu incelikler göz önüne alındığında, acemi bir şef bile bu yemeğin hazırlanmasını halledebilir. Sonuç, eksiksiz bir kahvaltı için mükemmel bir öğündür. Ek olarak, bu tür yulaf lapasını kullanarak, minimum sürede fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
- 100 g - 82, 1 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- karabuğday - 100 gr
- Tereyağı - 20 gr
- Tuz - 1/3 çay kaşığı ya da tatmak
- İçme suyu - 200 ml
Mikrodalgada karabuğday nasıl hızlı pişirilir:
1. Tahılları düz bir yüzeye dökün ve taşları ve kiri ayırın. Daha sonra ince bir elek içine dökün ve tüm kirli suyu bardaklamak için akan su altında durulayın.
2. Tahılları mikrodalgaya dayanıklı bir tabağa veya uygun bir kaba aktarın. Tuz ekle.
3. Karabuğdayı soğuk suyla doldurun. Hacmi karabuğdaydan iki kat daha büyük olmalıdır. Örneğin, bir bardak mısır gevreği için iki bardak su. Ayrıca yulaf lapası sadece suda değil, süt veya et suyunda da pişirilebilir.
4. Tahılları bir kapak, tabak veya başka bir uygun kap ile örtün ve mikrodalgaya koyun.
5. Mikrodalga cihazını maksimum güçte açın ve tahılları kaynattıktan sonra tamamen pişene kadar pişirin: boyut, yumuşaklık ve ufalanana kadar. 850 kW'lık bir cihaz gücü ile tüm pişirme işlemi 15 dakikadan fazla sürmez.
6. Yulaf lapasına tereyağı koyun, karıştırın ve servis yapın. Bu yulaf lapası, herhangi bir garnitür ile kahvaltı, öğle veya akşam yemeği için idealdir.
İpucu: Tahılın daha gevrek ve aromatik olmasını istiyorsanız, pişirmeden önce önceden ısıtılmış bir tavada ısıtın.
Ayrıca mikrodalgada karabuğdayın nasıl pişirileceğine dair bir video tarifine bakın.
