Bulanov'un zorlu antrenmanlardan sonra toparlanma için hangi adaptojenleri önerdiğini öğrenin. İşte kütle kazanımı ve güç için en iyi doğal hazırlıklar. Adaptojenler, bitkisel içeriklerden yapılan müstahzarlardır. Yüksek fiziksel efor da dahil olmak üzere çeşitli olumsuz faktörlere karşı direncini artırarak insan vücudunu güçlendirebilirler. Bu ilaçların en ünlüsü ginseng tentürüdür. Ancak, bu en güçlü adaptojen değildir ve gücü üstün olan bitkiler vardır. Bugün Yuri Bulanov'dan vücut geliştirmedeki adaptojenler hakkında konuşacağız.
Adaptojenlerin etkileri ve çalışma mekanizması
Yani sporcular adaptojenlerin yardımıyla vücudun güç yüklerine karşı direncini artırabilir ve bunun sonucunda antrenmanın etkinliğinde bir artışa yol açacaktır. İlaçlar, sporcuların fiziksel performansını ve özellikle dayanıklılığı artırabilir.
Bu grubun ilaçlarını kullanırken güçlü enerjik etkisi nedeniyle, sporcular güçlü bir güç dalgası fark ederler. Derslerden sonra vücudun iyileşmesi keskin bir şekilde hızlanır ve laktik ve piruvik asitlerin aktif oksidasyonu başlar. Bilim adamları bu maddelere "yorgunluk toksinleri" diyorlar.
Grubun adı için seçilen terimin, ilaçların vücut üzerindeki etkisinin tüm özünü tam olarak yansıtmadığı kabul edilmelidir. Kullanımları sayesinde vücut sadece çevrenin etkilerine uyum sağlamakla kalmaz, aynı zamanda güçlenir. Adaptojenlerin yardımıyla çeşitli hastalıklardan kurtulmak imkansızdır, ancak savunma mekanizmalarının artan etkinliği sayesinde vücudun kendisi bakteri ve virüslere direnebilir.
Bu gruptaki tüm ilaçların bitkisel olduğunu ve doğru kullanıldığında tamamen güvenli olduğunu daha önce söylemiştik. İnsanlar onları bir bin yıldan fazla bir süredir tıpta kullanıyorlar. Son yıllarda, bazı ülkelerde, farmakolojide yeni bir alan aktif olarak gelişmeye başlamıştır, görevi hastalıkları tedavi etmeyen, ancak vücudu güçlendiren ilaçlar oluşturmaktır, çünkü hastalıkları önlemek, onları tedavi etmekten çok daha kolaydır. sonra.
Adaptojenlerin önemli özelliklerinden biri, mülkleri - merkezi sinir sisteminin durumunun düzenlenmesi. Bu ilaçlar sayesinde ana sinirsel süreçleri hızlandırabilir veya yavaşlatabilirsiniz. Küçük dozlarda adaptojenler uyarılabilirliği azaltır ve genel gevşemeyi indükler.
Orta dozlarda kullanıldığında vücut orta derecede uyarılır ve duygusal ve enerjik bir yükselme meydana gelir. Aşırı miktarda ilaç aşırı uyarılmaya ve uyku bozukluğuna neden olabilir.
Sporcular için bu bitki grubunun önemli bir özelliği de oksijen eksikliğine karşı direncin artmasıdır. Bu, etkileri altında vücudun yağ asitlerinin ve karbonhidratların anoksik oksidasyonunu daha aktif kullanması nedeniyle çok önemlidir. Sporcular adaptojen aldıklarında "karbonhidrat penceresi" daha hızlı açılır ve vücut bu süreyi en iyi şekilde kullanır.
Bu gruptaki ilaçlar, tüm dokuların insüline duyarlılığını önemli ölçüde artırır. Bu anabolik hormonun besinler için bir araç olduğu bilinmektedir. Hücre zarlarının insülin duyarlılığı ne kadar yüksek olursa, beslenmeleri o kadar iyi olur. Ek olarak, insülin, beyin hücreleri tarafından ana enerji kaynağı olarak kullanılan dokulara glikoz sağlar. Bu, beyni büyük ölçüde uyarır.
Adaptojenlerin kullanımı, vücudun enerji sisteminin verimliliğini artıran glikoz fosforizasyon sürecini hızlandırmasına izin verir. Bunun nedeni, vücudun glikoz olmadan yağlardan ve protein yapılarından enerji üretebilmesidir.
Adaptojenlerin dozajları hakkında konuşursak, bireysel bir yaklaşım kullanmak gerekir. Bu soruna mükemmel bir çözüm, sonuçları her bir kişi için gerekli ilaç miktarını mümkün olduğunca doğru bir şekilde belirlemeye yardımcı olacak bir kan testidir. Dozajları belirlerken kendi hislerinize de güvenebilirsiniz. Her durumda, adaptojenler terapötik dozlarda alınmalı ve talimatlara kesinlikle uyulmalıdır.
En etkili adaptojenler
Şimdi Yuri Bulanov'dan vücut geliştirmede en güçlü ve etkili adaptojenleri ele alacağız.
Schisandra chinensis
Bu bitki Çin, Primorsky ve Habarovsk Bölgelerinde yetişir. Modern teknolojiler, bitkinin aktif bileşenlerini, en güçlüsü şizandrin olan saf formlarında izole etmeyi mümkün kılar. Maddenin en yüksek konsantrasyonu bitkinin tohumlarında bulunur ve tüm hazırlıklar onlardan yapılır.
Schisandra chinensis, güçlü uyarıcı etkisi ile çoğu adaptojenden farklıdır. Bu göstergeye göre, bazı doping ajanlarından bile daha düşük değildir. Ayrıca bitki, retinanın hassasiyetini artırarak görüşü iyileştirebilir. Limon otunun bir başka özelliği de sporcular için faydalı olacaktır - sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek. Kitle toplama kursu sırasında bu çok faydalı olacaktır.
Limon otu özütünün günde bir kez ve tercihen sabah alınması tavsiye edilir. Tonik bir etki elde etmek için ilk dozaj 10 ila 15 damladır. Vücut üzerinde sakinleştirici bir etki elde etmek gerekirse, optimal doz 5-10 damla arasından seçilmelidir.
leuzea aspir
Bitki Orta Asya, Altay, Kuzey ve Doğu Sibirya'da yaygındır. Fitoekdizyonlar bitkinin ana aktif bileşenidir. Maddeler doğada steroidaldir ve vücut üzerinde güçlü bir anabolik etkiye sahiptir. Bu, leuzeia ve gruptaki diğer ilaçlar arasındaki temel farktır.
İlacın uzun süreli kullanımı ile kanın kalitesi gözle görülür şekilde iyileşir ve kullanımı da kan damarlarının genişlemesine katkıda bulunur. Daha önce de söylediğimiz gibi, ilacın, protein bileşiklerinin sentezini hızlandırarak ve sonuç olarak kas kütlesinin büyümesini hızlandırarak ifade edilen anabolik özellikleri vardır.
Tonik bir etki için, Leuzea günlük olarak 10 ila 30 damla miktarında alınmalıdır. 5 ila 10 damla dozlarda kullanıldığında etki yatıştırıcı olacaktır. İlaç yemeklerden önce sabah alınır.
eleutherococcus dikenli
Eleutherococcus'un anavatanı Uzak Doğu'dur. Bitkinin aktif bileşenleri eleutherosidlerdir. Bu maddeler, hücre zarlarının glikoz geçirgenlik oranını önemli ölçüde artırır. Bu hipoglisemik etkiye ek olarak, yağlarla ilgili olarak oksidatif süreçlerin hızlanmasına da dikkat etmek gerekir. Bu nedenle Eleutherococcus güçlü bir bitkisel termojeniktir.
Bir çay kaşığına 15 damlalık bir doz afrodizyak etkisi yaratırken, 6 ila 12 damla ile yatıştırıcı bir etki elde edilebilir. İlaç yemek yemeden önce alınır.
ginseng
Hemen hemen herkes bu bitkiyi duymuştur. Uzak Doğu, Altay ve Sibirya'da yetişir. Ginseng'in aktif bileşeni, glikozit türlerinden biri olan panaksositlerdir.
İlaç, sindirim sistemi ve karaciğerin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bir bitkinin çok sayıda hastalığı önleme yeteneği hakkında daha önce çok şey söylendi, ancak bu açıdan diğer adaptojenlerden daha iyi değil.
İlaç, tonik bir etki elde etmek için sabahları aç karnına 30 ila 40 damla arasında alınmalıdır. 10 ila 20 damlalık bir dozla yatıştırıcı bir etki elde edilir.
Bu videoda doğal adaptojenler hakkında daha fazla bilgi edinin:
