Spor Beslenmesi 2024, Kasım

Yorucu egzersizden sonra iyi bir iyileşme için sporcu beslenmesini ve steroidleri nasıl kullanacağınızı öğrenin

Kalkınan çoğu sporcu, doğru beslenme programını geliştirme ihtiyacını anlıyor. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme diyetinin hangi prensiplere dayandığını öğrenin

Daha iyi iyileşme ve tutarlı kas geliştirme için gizli spor beslenme rejimini öğrenin

Her sporcu, doğru beslenme programı olmadan antrenmanının o kadar etkili olmayacağını anlamalıdır. Antrenman Sonrası Yemeklerinizi Nasıl Düzenleyeceğinizi Öğrenin

Bu fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak ister misiniz? Gizli teknik, elde edilen sonuçların sonsuza kadar korunmasına yardımcı olacaktır

Son yıllarda, düşük karbonhidratlı diyetler popülerlik kazanmıştır. Bir vücut geliştirici için bu tür beslenmenin tüm artıları ve eksileri hakkında bilgi edinin

Ne kadar sık yemek yerseniz, vücut geliştirme süreciniz o kadar iyi olur. Vücut geliştiricilerin kas büyümesini en üst düzeye çıkarmak için saat başı nasıl yediklerini öğrenin

Antrenman ve toparlanma süreçlerinin yoğunluğunu artırmak için hangi ilaçlar kullanılmalı? Vücut geliştirme yıldızları sırlarını ortaya koyuyor

Son zamanlarda, glikojen depolarının hızlı restorasyonu için "karbonhidrat penceresi" hakkında daha fazla konuşuluyor. Karbonhidratlarınızı Ne Zaman Yükleyeceğinizi Bilin

Ektomorflar diğer vücut tiplerinden farklı olarak kuru kilo alırlar. Zayıf bir fiziğin dezavantajlarını nasıl gerçek bir saygınlığa dönüştüreceğinizi öğrenin

Nasıl kas kazanacağınızı ve bu kütleyi yerel yağ yakımı için boşa harcamayacağınızı bilmek ister misiniz? Aynı zamanda endomorf olan vücut geliştirme yıldızlarının sırlarını görün

Öyle oldu ki Metan ve Retabolil yerli sporcular arasında her zaman popülerdir. Ülkenin en popüler steroidleri hakkında bilgi edinin

Birçok kadın spor salonuna gitmeye başlar, ancak hızlı sonuç alınamaması nedeniyle bunu yapmayı bırakabilirler. Vücut zindeliğinde diyet ve egzersiz hakkında bilgi edinin

At etinin faydaları vücut geliştiricilerden neden gizlendi? Bu konularda pek çok lezzetli ve gizli bilgiyi hemen öğrenebilirsiniz

Vücut geliştirmede aerobik ve kuvvet antrenmanını birleştirme ihtiyacı hakkındaki tartışmalar azalmaz. Aerobik egzersizi güçle birleştirmeniz gerekip gerekmediğini öğrenin

Bir AAS kursuna başlarken androjenik ve anabolik ilaçları bilimsel olarak düşünmeniz gerekir. Bu, yan etkileri olmadan kas yapmanıza yardımcı olacaktır

Enjekte edilebilir steroidler kullanırken belirli rejimler izlenmelidir. Vücut Geliştirmede İntravenöz İnsülin ve Amino Asitler Hakkında Bilgi Edinin

Peptitler etkili ve güvenli ilaçlardır, ancak AAS ile birlikte kullanıldığında daha fazlası yapılabilir. Böyle bir kursu nasıl yazacağınızı öğrenin

İlerlemenizi yok eden faktörler önünüzde. Vücut Geliştirme Katabolizmasını ve Tökezlemenin Kısır Döngüsünü Nasıl Önleyeceğinizi Öğrenin

ACE-031 çok ilginç bir peptittir. Klinik çalışmalarda kas kütlesi kazanmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Bir peptidi doğru şekilde nasıl enjekte edeceğinizi öğrenin

Size ne söylenirse söylensin, tüm hap steroidleri, özellikle yüksek dozlarda karaciğer üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kursta karaciğeri nasıl koruyacağınızı öğrenin?

Doğal vücut geliştiriciler genellikle anabolik hormonların konsantrasyonunu artırarak kas kazanımını arttırır. Protein Sentezi İçin Testosteronu Nasıl Artıracağınızı Öğrenin?

Bugün sporda doping kullanımına karşı bir mücadele var, ancak spor görevlilerinin amaçları nelerdir. Vücut geliştiricilerin nasıl temiz bir şekilde antrenman yaptığını öğrenin

Melanotan kilo alımını veya fiziksel performansı artırmaz, ancak bronzlaşmayı arttırmak için kullanılır. Bu peptidin etkinliği hakkında bilgi edinin

Mükemmel rekabet göz kalemi nasıl elde edilir? Başarı %50'den fazla beslenmeye bağlıdır. Kurutma söz konusu olduğunda balığın neden 1 numaralı ürün olduğunu öğrenin

Spor salonu ortaklarımızın tavsiyelerini ve tahminlerini bir kenara bırakalım ve kreatin hakkında ne söylediklerini bilimsel bir bakış açısıyla dinleyelim. Kreatin gerçekten bu kadar güvenli ve etkili mi?

Birçok yerli sporcu için SARM'ın kısaltması pratikte hiçbir şey ifade etmez. Aynı zamanda, bu ilaçlar Batı'da giderek daha popüler hale geliyor. Gen dopingi hakkındaki gerçekleri ve mitleri öğrenin

İnsülin, kas büyümesinin güçlü bir uyarıcısıdır. Kas hücrelerinin protein sentezine başlaması için nasıl doğru kullanılır? Şimdi öğrenmek

Herkes doğru beslenme ihtiyacını biliyor, ancak yeni başlayanların hala soruları var. Hangi yiyeceklerin sporcular için en değerli olduğunu öğrenin

Peptitler sporda giderek daha fazla kullanılmaktadır. Bu, sporcular için çok etkili olan geniş bir madde grubudur. Peptitlerin vücut geliştirmede neden bu kadar popüler hale geldiğini öğrenin?

Vücut geliştiricilerin gizli silahı steroidlerdir. Artık modern vücut geliştirmenin tüm sırlarını kullanarak performansınızı nasıl artıracağınızı öğreneceksiniz

Hormonları manipüle etmek performansınızı artırmanıza yardımcı olabilir, ancak bu çok tehlikelidir. Vücut geliştirmede öldürücü insülin enjeksiyonları hakkında bilgi edinin

Vücut geliştirmede başarı %50 diyete bağlıdır. Arnold ve benzeri sporcuların maksimum kas büyümesini tetiklemek için yemeklerini nasıl planladıklarını öğrenin

Protein, kitle kazanımı için profesyonel vücut geliştiricilerin söylediği kadar önemli mi? Proteinin önemi ve amino asitlerin rolü hakkında bilgi edinin

Vücut geliştirme hedeflerinize göre spor beslenmesine nasıl para harcayacağınızı öğrenin. Minimum spor beslenmesi ile kas büyümesini nasıl hızlandıracağınızı göstereceğiz

Yeni ilaçlar - SARM'ler - spor çiftliği pazarımıza girmeye başladı. Ostarol'ün etkili bir ilaç mı yoksa spor şirketlerinin başka bir pazarlama taktiği mi olduğunu öğrenin

Sporcular vücut geliştirmede insülini nasıl ve neden kullanır? Bu hormon gerçekten kitle kazanımına ve kas performansının artmasına katkıda bulunuyor mu?

Sporcuların beslenmesi ve antrenmanı ile ilgili internette çok fazla bilgi var, ancak çoğu zaman çelişkili. Beslenme ve Egzersiz Hakkındaki 5 Efsaneyle Tanışın

Kardiyoprotektörler, miyokardın etkinliğini eski haline getirmek için kullanılır. Amacınız sadece kaslar değil, aynı zamanda sağlıklı bir kalp ise, yöntemi öğrenin

Arginin'in sporcunun vücudundaki rolünü ve vücut geliştiricilerin %90'ının neden bu tür spor beslenmesini aktif olarak kullandığını öğrenin. Arginin hakkındaki efsaneleri de ortadan kaldıracağız