Spor Beslenmesi 2024, Kasım

Erkeklerde serbest testosteronu artırmanın az bilinen, ancak çok etkili ve en önemlisi bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerinin neler olduğunu öğrenin

Kalkınan sporcular tarafından yağsız kas kütlesi setindeki ilerlemelerini en üst düzeye çıkarmak için hangi oranda yağ, protein ve karbonhidrat tüketilmesi gerektiğini öğrenin

Amino asitlerin anabolik süreci nasıl tetiklediğini merak mı ediyorsunuz? Dünyanın en iyi vücut geliştiricileri üzerinde yürütülen bilimsel olarak kanıtlanmış gerçeklere yakından bakın

Kitle mi oturuyorsun Ardından, sürekli olarak pozitif enerji dengesini korumak için hangi karmaşık karbonhidratlara ihtiyacınız olduğunu öğrenin

Yasadışı uyuşturucu kullanmadan kadın hormonlarını nasıl normalleştireceğinizi öğrenin. Sadece pratik tavsiye

Anabolik steroidler ve spor takviyeleri kullanmadan yağsız kas kütlesi oranınızı artırmanıza yardımcı olabilecek basit eylem setlerini öğrenin

Yüksek dozda proteinin neden karaciğer ve böbrek fonksiyonlarına zararlı olduğunu öğrenin. Demir sporlarının profesyonellerinden öneriler

Amino asitlerin hangi yan etkilere neden olabileceği ve bunların vücut geliştirmede nasıl doğru şekilde kullanılacağı hakkında bilimsel olarak kanıtlanmış gerçekleri öğrenin

Kas kütlesi kazanırken çok fazla kilo aldırıcı kullanırsanız hangi yan etkilerin olabileceğini öğrenin

Protein sentezi sürecini başlatmak için kandaki testosteron seviyelerini doğal olarak artırmanın yolları olduğunu öğrenin

Yerli spor beslenme markalarını satın alıp almayacağınızı ve iyi bir protein veya gainer markasını nasıl belirleyeceğinizi öğrenin

Sabahları aç karnına koşmak ister misiniz? Deri altı yağdan kurtulmanın bu yönteminin tüm artılarını ve eksilerini öğrenin

Amacınız vücudu kurutmak ve kas dokusunu korumaksa, tüm kızların hayalini kurduğu vücudu yaratmak için bu malzemeye yakından bakın

Steroid kullanırken bağışıklığı korumanın yolları nelerdir, zorlu antrenmanlarda bağışıklık sistemi ne kadar düşer - tüm detayları öğrenin ve vücudunuzu koruyun

Sporcular tarafından vitamin kullanımı konusunda son zamanlarda çok fazla tartışma var. Vitamin takviyesi hakkında yaygın yanılgılar geliştirin. Tüm gerçeği burada bulacaksınız

Sporcular için BCAA'lara duyulan ihtiyaç hakkında çok fazla konuşma var. Onlar olmadan kas dokusunda bir artış olmaz ve vücut restore edilmez. Hangi BCAA oranının en iyi olduğunu öğrenin

Mildronat, yüksek yoğunlukta aerobik tarzda antrenman yapan sporcular için en iyi seçimdir. Kalp tonunu nasıl koruyacağınızı ve anormal hipertrofiyi nasıl önleyeceğinizi öğrenin

Egzersiz yapıyor ve aktif bir yaşam tarzı sürüyorsanız, diyetinizde E vitamini bulunmalıdır.Temel bir eser elementin artılarını ve eksilerini öğrenin. Makalenin İçeriği: Türler

Bugün amino asit bileşikleri içeren temel enjekte edilebilir preparatlardan bahsedeceğiz. Makalenin İçeriği: L-Glutatyon L-Karnitin Beta-Alanin ve L-Karnison D-Aspartik Asit O

Anabolik steroidler gençlerin eline geçerse ne olabilir ve bununla nasıl başa çıkılır? Bu sorular makalenin merkezi haline geldi

Bu makale, kas büyümesini hızlandırabilen ketojenik bir diyeti tartışacaktır. Makalenin İçeriği: Kas büyümesine etkileri Anabolizma ve karbonhidratlar Sporcular karbonhidratlara genellikle dikkat etmezler

Uyku, bir sporcunun hayatında önemli bir süreçtir. İhlali onarılamaz sonuçlara yol açar. Sporcular için Hangi Uyku ve İyileşme Takviyelerinin En İyi Olduğunu Öğrenin

Bugünün makalesi kısa steroid kursları hakkında konuşacak. Birçok sporcu, yalnızca uzun döngülerin maksimum etkiyi sağlayabileceğine inanır. Öyle mi?

Birçok vücut geliştiricisi, spordaki rahatsızlıkların nedeninin laktik asit olduğuna inanır. Özelliklerini ve eylemini daha iyi tanıdıktan sonra, her şeyin o kadar da kötü olmadığını anlayacaksınız

Makale, makarna yemeklerini ve karbonhidratların kas gelişiminizde oynadığı rolü detaylandırıyor

Birçok vücut geliştirici, sporda hızlı ilerlemeler elde etmek için "kimya" alır. Ancak steroid kullanmadan her şeyi doğal olarak elde etmek isteyenler var. Bu mümkün mü?

Parabolan genellikle sporcular tarafından turnuvalara hazırlanırken kullanılır. Muadillerine göre birçok avantajı vardır. Steroidin özelliklerini ve nasıl kullanılacağını öğrenin

Ganabol, daha iyi bilinen steroid boldenon ile eş anlamlıdır. Bu maddenin nasıl alınacağını ve hangi özelliklere sahip olduğunu öğrenin. Ganabol uygulamaları ve dozajları

Sporcuların sıradan insanlardan daha fazla protein tüketmesi gerektiğini herkes bilir. Antrenmanınızı daha etkili hale getirmek için protein alımının sırlarını öğrenin

Proteinleri kontrolsüz tüketmek mümkün müdür, bunun sonuçları ne olabilir? İşte bu yazıda cevaplamaya çalışacağımız sorular. Yazının İçeriği: Fazla Protein Tüketim Oranı

Makale, lösin gibi esansiyel bir amino asit hakkında pratik ve faydalı bilgiler sağlar. Onsuz kas anabolizminin neden imkansız olduğunu öğreneceksiniz

Vücut geliştirmeye dahil olanlar için, bir steroid kursunun ölüme yol açıp açmayacağını bilmek çok önemlidir? Bu konuyla ilgilenmenin ve mitleri ortadan kaldırmanın zamanı geldi

Bu makale, genellikle anabolik döngünün tamamlanmasından sonra ortaya çıkan sözde "geri çekilme sendromu" üzerine odaklanmaktadır. Makalenin İçeriği: Endokrin değişiklikler Psikolojik değişiklikler Değil için değil

Primobolan, hızlı ve iyi sonuçlar için popüler vücut geliştirme ilaçlarından biridir. Nasıl çalışır ve herhangi bir yan etkisi var mı?

Çoğu sporcu, spor beslenmesi ve kimyasının bir ve aynı olduğuna inanır. Bu böyle mi yoksa yanılıyorlar mı? Gerçeği öğrenmenin zamanı geldi

Yanlış bir enjeksiyondan sonra komplikasyonlar ortaya çıkabilir. En zoru apsedir. Buna neyin sebep olduğunu ve nasıl önleneceğini öğrenin

Sporcuların sabit bir ağırlık sınıfını korumaları son derece önemlidir. Bu, ipuçlarımızla kolaydır. Vücut Geliştirmede Kilo ve Beslenmeyi Nasıl Düzenleyeceğinizi Öğrenin

Amino asit tirozinin vücut geliştirmede nasıl kullanıldığını ve gerekli olup olmadığını öğrenin. Bu maddeyi almanın nüansları, avantajları ve dezavantajları. her şeyi anlatacağız

Doğru beslenme, etkili eğitimin önemli bir parçasıdır. Antrenmanınızı etkili bir şekilde tamamlamak için neler yapabilirsiniz? Vücut Geliştirmede Metabolizmanızı Nasıl Artıracağınızı Öğrenin

Vücut geliştiriciler için ne tür bir eczane dopingi iyidir? Bunu anlamanın ve sporda hızlı başarılar için etkili yasal ilaçlarla tanışmanın zamanı geldi